Вегетарианцы и веганы спортсмены - известные личности
Самый распространённый стереотип о веганах – «этот рацион не для физической активности».
Многие исследования противоречат друг другу; мнения разных людей расходятся. На данный момент точно можно сказать, что не только питание, а гораздо большее количество факторов влияют на состояние человека.
Мы лишь приведём живые доказательства того, что выдающиеся спортивные результаты, напрямую связанные с физической силой, питанием и общим здоровьем, были достигнуты вегетарианцами и веганами по всему миру.
В наш список включены только люди, которые добились высоких результатов в спорте, при этом точно зафиксирован их рацион питания во время достижения этих результатов, для уточнения которого проверены все источники информации. Итак, у нас имеются несколько групп по разным видам спорта, указана страна, ключевые рекорды и награды.
Размышляйте и вдохновляйтесь!
Продолжение: https://www.oum.ru/literature/zdorovje/izvestnye-sportsmeny-vegany-i-vegetariantsy/
Давайте распространять Знания вместе!
Будем благодарны за репост.
Ом!
Кабачковые драники с чечевицей https://vege.one/kabachkovyedraniki
Автор рецепта: [id4612773|Екатерина Кокшарова]
✔Другие авторские рецепты и видео-рецепты смотрите на нашем сайте: https://vege.one/,
YouTube канале: https://www.youtube.com/channel/UC2usCTr3yvkuuif61C66Cpg или
в группе ВК https://vk.com/vegeone
🥒 Кабачковые драники – это отличная находка для хозяек, их можно подавать на стол как самостоятельное блюдо с любимым соусом или в качестве гарнира.
Вкусное, сытное, а за счёт чечевицы, ещё и богатое белком блюдо, готовится легко и просто, понравится всем!
🥬 Ингредиенты на 6 порций:
🌱Чечевица красная - 250 г
🌱Кабачок - 1 шт
🌱Масло подсолнечное - 1 ст.л
🌱Соль - по вкусу
🌱Специи - по вкусу
Подробный рецепт по ссылке ➡ https://vege.one/kabachkovyedraniki
✔ Ваша помощь и поддержка проекту: https://vege.one/help/
До новых встреч и отличного настроения! 🌻
Йога: преподаватель или занимающийся? [id155007475|Александр Дувалин]
✔ https://youtu.be/T3UCtL9autM
Уже много лет клуб OUM.RU проводит курсы обучения преподавателей йоги. В этой беседе я хочу поговорить о преподаваний йоги в целом, о том, для чего становиться преподавателем, какие в этом преимущества и почему это важно для вас и для вашего окружения. Хочу поделиться с вами своими наблюдениями и, конечно, мотивировать вас самих стать преподавателями йоги.
Вопросы, рассмотренные в лекции:
🔸для чего приходят на курс
🔸почему любая мотивация хорошая
🔸что даёт нам йога
🔸карма и энергия - два важных понятия в йоге
🔸преподавание и передача знаний
🔸для чего нужно делиться знаниями
🔸как благодарности помогают развиваться
🔸важность личного опыта преподавания
🔸эгоистичные и альтруистичные цели в йоге
🔸зачем нужна йога для тела
🔸как решить свои проблемы
🔸можно ли зарабатывать йогой
🔸сомнения и страхи перед преподаванием
🔸преподавание - следующая ступень развития
🔸что будет на нашем курсе
Узнать подробнее и записаться на курс: https://www.oum.ru/study/kursy-prepodavatelej-yogi/
Брамари пранаяма — дыхание жужжащей пчелы
Быстро вдохни воздух, произведя громкий звук, подобный жужжанию трутня, и медленно выдохни, производя более тихий звук жужжащей пчелиной матки. Посредством этой практики практикующий становится господином йогов, а ум его погружается в блаженство.
Это брамари, пранаяма «жужжащей пчелы», названная так из-за того, что звук, который вы производите во время дыхания, напоминает звук жужжания черной пчелы.
Продолжение: https://www.oum.ru/yoga/pranayama/bhramari-pranayama/
Давайте распространять Знания вместе!
Будем благодарны за репост.
Ом!
«Лучше будет, если взамен тысячи слов
Ты отыщешь одно, но такое, что вселяет Мир.
Лучше будет, если взамен тысячи стихов
Ты найдешь один, но такой, что покажет Красоту.
Лучше будет, если взамен тысячи песен
Ты найдешь одну, но такую, что дарует Радость».
Буддийская мудрость
Разоблачение мифов о русском пьянстве
✔ https://oum.video/videos/razoblachenie-mifov-o-russkom-pyanstve/
Принято считать, что пьянство – вековая проблема русских, мол, все обстоятельства этому способствуют: холодный климат, загадочная русская душа. Нас убеждают, что наш народ пил всегда. Однако мало кому известно, что еще в 15-17 веках Россия была одной из самых трезвых стран в мире. Ведическая, дохристианская Русь вообще не знала крепких спиртных напитков, а сами слова водка и пиво имели другой смысл.
Употребление алкоголя сегодня стало традицией - без него не обходится практически ни один праздник, а с недавнего времени принято выпивать каждый день, сегодня это чуть ли не вариант нормы. Кому выгодны мифы о русском пьянстве и зачем нам пытаются навязать их, узнаем из видео.
Давайте распространять [club20550925|Знания вместе!]
Будем благодарны за репост.
[club58042949|Ом!]
Paramavatar Shri Krishna. Серия 213
https://oum.video/videos/paramavatar-shri-krishna-seriya-213/
Paramavatar Shri Krishna. Серия 214
https://oum.video/videos/paramavatar-shri-krishna-seriya-214/
Этот сериал рассказывает о разных аспектах и гранях жизни Кришны, о изучении земной жизни, а также о его деяниях и глубоких чувствах к Радхе, с которой они вместе росли, когда Кришна воплотился на земле в деревне под названием Вриндавана.
Кришна путешествовал по Индии и распространял среди людей знания, призывающие отказаться от насилия, гнева и злости, чтобы быть добрее и человечнее.
Фонд поддержки перевода и озвучивания:
https://vk.com/topic-149094240_35524569
Перевод и редактирование текста — Arlin и Наталья Саварина
Озвучивание — Яшодарани даси (Елена Ткачёва)
Все опубликованные серии можно просмотреть и скачать в разделе - "Сериалы", "Paramavatar Shri Krishna":
https://oum.video/categories/paramavatar-shri-krishna/
Давайте распространять Знания вместе!
Будем благодарны за репост.
Ом!
Асаны йоги в картинках: 108 упражнений
Для большинства людей путь в йогу начинается с асан. Сначала их многообразие может озадачить неопытных практиков. Но, если регулярно прикладывать усилия, вполне реально в короткий срок освоить все асаны в йоге для начинающих. Человеку, вечно спешащему и стремящемуся всё успеть, иногда бывает необходимо остановиться и погрузиться внутрь себя, чтобы окончательно не растерять свою истинную природу среди бесконечного потока информации, вещей, желаний, амбиций. Рано или поздно все, кто ищут такой островок покоя, приходят к йоге, которая может предложить разные инструменты для достижения главной цели — обретения гармонии и мира в душе.
Йога давно заняла прочную позицию среди многообразия видов физической активности. Такая популярность не могла не привлечь внимание исследователей в разных отраслях науки. Как работает тело в асанах? Что происходит с мозгом во время медитации? Какие заболевания можно исцелить при помощи практики? Сегодня на основании личного опыта миллионов людей и сотен научных исследований можно говорить о пользе йоги для всего организма.
Продолжение: https://www.oum.ru/yoga/asany/asany-yogi-v-kartinkakh-108-uprazhneniy/
Давайте распространять Знания вместе!
Будем благодарны за репост.
Ом!
