Гинекология — наука о женском здоровье, с которой у большинства девушек трудные и напряженные отношения. Сходить к доктору, рассказать и показать самое сокровенное — этот процесс заставляет трепетать впечатлительных девушек. Ни для кого не секрет, что посещать доктора нужно для профилактических осмотров, а не только когда возникли проблемы. До сих пор среди девушек ходит множество противоречивых мнений о том, как часто нужно посещать гинеколога. Некоторые девушки уверены, что для профилактических осмотров достаточно посетить специалиста раз в год, другие — дважды в год. Диспансеризацией в рамках ОМС подразумевается профилактический осмотр специалиста всего лишь раз в три года.Как часто посещать гинеколога — каждая девушка может решать самостоятельно, главное — не реже чем раз в год. Даже в это единственное посещение каждая пациентка должна знать, что должно происходить в кабинете гинеколога, какие манипуляции и обследования должны проводиться обязательно, даже в отсутствии каких-либо жалоб.
В 2012 году приказом Минздрава РФ был принят документ, который описывает порядок оказываемой медицинской помощи по профилю акушерство и гинекология. Этот документ описывает базовые исследования, которые могут и должны проводиться в условиях поликлиники. В этот перечень входят:
мазок, который позволяет изучить бактерии, проживающие во влагалище, определить наличие инфекции;
цитологическое исследование с поверхности шейки матки;
кольпоскопия;
УЗИ.
Всем женщинам после 35 лет гинеколог может порекомендовать посещение маммолога. Эти два доктора, в равной степени, могут рекомендовать маммографию и УЗИ молочных желез.
- приказ 572: “женщинам 1-й и II-й групп здоровья (практически здоровые женщины, не нуждающиеся в диспансерном наблюдении и женщины с риском возникновения заболеваний репродуктивной системы) рекомендуются профилактические осмотры 1 раз в год”.
От всей души поздравляем наших коллег женской консультации с их профессиональным праздником. Спасибо вам за ваши добрые сердца,мягкие руки и зоркий взгляд!Спасибо вам за наших детей и внуков,спасибо за вашу Богоугодную профессию .
Мир дому вашему и крепкого здоровья всем вашим семьям.
Лето-время без травм!
Мы с нетерпением ждём лета,ведь лето-это пора отпусков у взрослых и летних каникул у детей.Но бывает,что приятный отдых ,омрачается такими неприятными последствиями,как различные травмы.
Рассмотрим наиболее часто встречающуюся травму,как перелом и оказание первой помощи при нём.
Переломом называется повреждение кости с нарушением её целостности.
Как понять,что это перелом кости?
1 Вы только что упали,сильно ударились или получили иную травму.
2 Повреждённое место очень болит,особенно при движении.
3 Иногда боль умеренная,но травмированный участок немеет.
4 Появился большой багровый синяк(это признак обширного кровоизлияния) и отёк
5 Присутствует видимая деформация :рука,нога,палец принимают неестественное положение или приобретают нездоровый изгиб.
6 Место перелома ,как правило,становится горячим.
Первая помощь при переломе заключается в иммобилизации,то есть придании неподвижности травмированной части тела ,и скорейшей доставке пострадавшего в медицинское учреждение.
При проведении иммобилизации важно соблюдать общие правила:
-Не нужно пытаться придать травмированной кости правильную форму,как при открытом, так и при закрытом переломе. Это может привести к болевому шоку, а так же к дополнительной травме.
-Производить иммобилизацию нужно в таком положении,в котором находится пострадавший участок на момент оказания первой помощи.
-При интенсивном болевом синдроме можно дать пострадавшему обезболивающее.
-При подозрении на перелом до оказания медицинской помощи необходимо обеспечить неподвижность повреждения.Для этого используются готовые шины, можно использовать такой подручный материал как палки,доски,ветки,зонт и т. д. Шина устанавливается чтобы фиксировать не менее двух суставов -выше и ниже места перелома. Между шиной и кожей должна быть тканевая прослойка . Шина должна быть прочно зафиксирована, недопустимо, чтобы она болталась, так как в этом случае вместо средства иммобилизации она превращается в травмирующий фактор.
Таким образом, оказание грамотной и своевременной первой помощи при различных травмах будет залогом сохранения 💯 % здоровья и восстановления повреждённой конечности или области.
P.S.Берегите себя и свои кости! Пусть ничто не помешает вам провести свой долгожданный отпуск!
Важная информация⚡⚡⚡
- 🚑при наличии признаков ОРВИ рекомендуем вызвать врача на дом 270-08-27
- 🔥если есть возможность приехать в поликлинику самостоятельно- вход в отделение неотложной помощи с торца здания ( есть указатели) для пациентов с катаральными явлениями, повышенной температурой
- ⛔если у вас забран мазок на covid19 являться в поликлинику ЗАПРЕЩЕНО до получения отрицательного результата
- ☎открыта " горячая линия covid-19" телефон 221-81-81
6 июля-Всемирный день поцелуев!
Как выяснилось, поцелуи играют большую роль не только в отношениях между людьми, но и весьма полезны для здоровья!
Оказывается, они помогают поддерживать в тонусе иммунную и сердечно-сосудистую систему организма. Как указывают исследователи, при поцелуях повышается сила и частота сердечных сокращений, что улучшает кровоток. Кроме того, поцелуи благотворно сказываются на дыхательной системе. Благодаря им, дыхание учащается и усиливается, и лёгкие и бронхи очищаются. Одно из исследований показало, что во время поцелуя в организмах людей запускаются реакции, которые снижают уровень кортизола ( гормона стресса). При этом быстрее начинает вырабатываться гормон счастья. Таким образом,поцелуи помогают устранить нервное напряжение, избавиться от стресса и улучшить настроение. И это только малая часть положительных фактов о поцелуе.
Будьте здоровы и счастливы❤💙💚
Пабло Пикассо.Поцелуй.1931
Для профилактики гипертонического криза стоит контролировать нормальный уровень артериального давления, регулярно принимать гипотензивные препараты, выполнять медицинские рекомендации лечащего врача.
Что же можно сделать гипертонику, чтобы минимизировать риски инсульта летом?
Для снижения рисков развития такого серьезного осложнения многих сердечно-сосудистых заболеваний, как инсульт, в летнее время существует несколько простых рекомендаций:
- самое важное: соблюдать рекомендации врача и принимать все назначенные им медикаменты,
- не стоит длительно находиться под палящим солнцем;
- обязательно носить одежду из светлой хлопчатобумажной ткани, которая будет максимально закрывать тело (длинные рукава, брюки);
- не забывать головной убор с большими полями;
- соблюдать оптимальное время нахождения на улице (до 11.00 и после 17.00);
- обеспечить себя достаточным запасом простой воды, т.к. в жару организм теряет много жидкости;
- не курить, курение снижает поступление кислорода в кровь, что вызывает спазм сосудов;
- полностью исключить потребление алкоголя, газированных напитков, кофе, копченых блюд и жирной пищи, сократить потребление соли и соленых продуктов, чтобы снизить риск формирования отеков и повышения артериального давления;
- в еде отдать предпочтение свежим овощам и фруктам, нежирной морской рыбе, растительным маслам;
- ограничить физическую активность, особенно в согнутом состоянии и головой вниз, это нарушает отток крови от головы, что может спровоцировать резкий подъем артериального давления, вплоть до инсульта.
При гипертонической болезни необходимо помнить о комплексном подходе к лечению, не стоит забывать о соблюдении режима труда и отдыха, правильном питании с бессолевой диетой, контроле за весом, адекватной физической активности, отказе от курения и злоупотреблении алкоголем, и тогда любые перепады атмосферного давления можно будет легче перенести.
Уважаемые жители Пермского края!
Управление Роспотребнадзора по Пермскому краю информирует о режиме работы горячей линии по вопросам, связанным с заражением новой коронавирусной инфекцией (COVID-19).
Понедельник – Четверг: 09.00 – 18.00
Пятница и предпраздничные дни: 09.00 – 17.00
Выходные дни: 10.00 – 18.00
Телефон для жителей Перми:
8 (342) 258 07 87
Профилактика острых кишечных инфекций
Острые кишечные инфекции (ОКИ) - это группа инфекций, характеризующихся фекально-оральным механизмом передачи, локализацией возбудителей в кишечнике человека, многократным жидким стулом, тошнотой, рвотой, повышением температуры тела.
Существуют три пути передачи острых кишечных инфекций: пищевой, водный, контактно – бытовой. Основной путь передачи возбудителей инфекций - пищевой, когда заражение происходит через потребляемые продукты питания и приготовленные из них блюда, а также овощи и фрукты, загрязненные микроорганизмами и употребленные в пищу без достаточной гигиенической и термической обработки. Водный путь передачи возбудителей инфекций реализуется значительно реже, в основном при загрязнении питьевой воды в результате аварий на водопроводных и канализационных сетях. При контактно-бытовом пути передачи возбудитель инфекции может передаваться через загрязненные руки, предметы домашнего обихода (белье, полотенца, посуда, игрушки).
Заражение ОКИ в домашних условиях происходит, в основном, в результате употребления в пищу инфицированных пищевых продуктов, приобретенных, как правило, в местах несанкционированной уличной торговли, у "частников". Летом продукты портятся намного быстрее. Делая покупки, следует обращать внимание и на то, в каких условиях хранятся продукты, есть ли холодильное оборудование и каков внешний вид продавца, в случае возникновения сомнений в качестве товара, от покупки лучше воздерживаться.
При всех кишечных инфекциях наиболее заразны выделения больного. Недуг же развивается лишь в том случае, когда микроб попадает в организм через рот. В большинстве случаев в этом повинны наши собственные руки. Сначала микробы попадают на них - достаточно для этого взяться за ручку дверей или спускового устройства туалета, прикоснуться к предметам, которыми пользовался больной, и позабыть о необходимости вымыть руки! С загрязненных рук микробы могут попасть в пищевые продукты. В фарше, мясе, холодных закусках, молоке, молочных продуктах, кремовых изделиях, салатах условия для жизни и размножения кишечных микробов самые благоприятные. При этом сами эти зараженные продукты кажутся вполне свежими, пригодными к еде. Вот почему всем, кто готовит пищу, надо соблюдать большую осторожность. Соблюдение правил приготовления пищи и хранения продуктов - важная защитная мера. В каждом доме надо иметь отдельные доски для разделки сырого и вареного мяса, рыбы, овощей. Если пользоваться одной доской, одним и тем же ножом, в уже сваренные продукты могут быть внесены опасные микробы. Уже через два-три часа они при комнатной температуре размножаются и достигнут такого количество, которое способно вызвать заболевание.
В связи с этим следует напомнить: продукты, особенно вареные, необходимо хранить на холоде, всячески оберегать их от мух и перед едой подвергать термической обработке.
Еще один важный путь передачи возбудителей - загрязненная вода. В жаркие месяцы большую осторожность должны проявлять все, кто выезжает отдыхать за город - всегда следует брать с собой запас кипяченой воды, чтобы не приходилось пользоваться непроверенными источниками. Купленные на рынках овощи и фрукты необходимо промывать кипяченой водой. Заразиться можно и купаясь в реке, пруде, озере, ведь, нередко при этом люди заглатывают воду.
Профилактике кишечных инфекционных заболеваний уделяется огромное внимание. На этом пути достигнуты определенные успехи, однако кишечные инфекции и сегодня остаются одной из серьезнейших проблем здравоохранения.
Самый надежный путь предупредить распространение кишечных заболеваний - заранее обезвредить источник инфекции. Вот почему своевременное обращение в лечебное учреждение при любом расстройстве желудочно-кишечного тракта приобретает исключительное значение. Врач может при необходимости изолировать больного, провести дезинфекцию, начать лечение.
В последнее время большинство кишечных инфекций протекает в легкой форме, поэтому некоторые больные не обращаются к врачу, часто занимаются самолечением. А это небезопасно.
Распространение кишечных инфекций можно предупредить. Эксперты Всемирной Организации Здравоохранения разработали десять "золотых" заповедей для предотвращения кишечных инфекций:
1. Выбор безопасных пищевых продуктов.
2. Тщательное приготовление пищи.
3. Употреблять пищу по возможности сразу после приготовления.
4. Тщательно хранить пищевые продукты.
5. Тщательно подогревать приготовленную заранее пищу.
6. Не допускать контакта между сырыми и готовыми пищевыми продуктами.
7. Часто мыть руки.
8. Содержать кухню в чистоте.
9. Защищать пищу от насекомых, грызунов и других животных.
10. Использовать качественную, чистую воду.
Соблюдение этих простых правил поможет Вам избежать многих проблем со здоровьем, уберечься от заболеваний острыми кишечными инфекциями.
Здоровье на рабочем месте
На работе человек проводит большую часть жизни. Поэтому так важно именно на рабочем месте создавать идеальную ситуацию для сохранения здоровья. Международная Федерация Сердца предлагает 10 ступеней здоровья, осваивая которые постепенно, но неуклонно, можно значительно улучшить состояние здоровья сотрудников.
Первая ступень - здоровая еда:
Ежедневно следует съедать пять порций свежих овощей и фруктов и стараться исключать из рациона жиры животного происхождения.
Ступень вторая – активность:
Будьте активными! Каждые 30 минут работы постарайтесь оторваться от рабочего места, чтобы размяться, пройтись. Особенно это правило рекомендуется соблюдать сидящим весь рабочий цикл на одном стуле (в современном офисе у компьютера) сотрудникам. Им крайне необходима физическая активность.
Третья ступень – сказать нет курению:
Да, необходимо решительно сказать нет курению. Если это удалось сделать, то у расставшихся с табаком курильщиков общий расчетный риск для жизни через год приблизится к индексу, определяемому для некурящего населения. Только через год!
Четвертая ступень – сохранение здорового веса:
Поддержание на протяжении жизни здорового веса поможет сохранению нормального артериального давления крови. Высокое давление - причина 50% всей сердечно-сосудистой патологии, но главное: гипертония является основным фактором риска развития инсульта.
Пятая ступень – знай свои размеры:
Каждый человек должен знать свои "размеры": артериальное давление, холестерин крови, содержание глюкозы в крови, размер талии и индекс массы тела. Если есть отклонения от нормы, то, совместно с лечащим врачом, нужно составить специальный план действий, чтобы снизить риск развития сердечно-сосудистой патологии, инвалидности в результате сосудистых катастроф и преждевременной смерти путем нормализации своих "размеров".
План действий должен отражать не только лекарственный контроль давления, сахара крови, холестерина, но в первую очередь коррекцию образа жизни (питание, физические упражнения и т. д.). Это основа профилактических мер по предупреждению заболеваний сердца и их осложнений
Индекс массы тела (ИМТ) рассчитывается по формуле: вес тела в кг разделить на рост в метрах возведённый в квадрат. Идеальный индекс от 18 до 24,9 кг/м2. Избыточный вес - при ИМТ до 29,9, а при его значении равном или выше 30 – диагноз: ожирение.
По окружности талии судят о наличии так называемого абдоминального (внутреннего) ожирения. Это наиболее опасная форма ожирения в плане риска болезней сердца! Нормальный размер талии для женщин - 82 см, для мужчин - 94 см; пограничный - соответственно ж - до 88 см, м - до 102см, а выше этих пределов – диагноз: абдоминальное ожирение.
Шестая ступень – уменьшить прием алкоголя:
Употребление алкоголя всегда приводит к повышению артериального давления и способствует избыточному весу. Почти у всех активных любителей и почитателей алкогольных напитков, даже некрепких, рано или поздно развивается гипертоническая болезнь.
Седьмая ступень – помещение без табачного дыма:
Настаивай на свободном от курения рабочем помещении. Пассивное курение приносит столько же вреда, сколько курение активное. Работодателям рекомендуется оказывать поддержку и помощь тем сотрудникам, которые желают бросить курить. Важно запретить курение на рабочем месте. Возможно, обеспечить антитабачной жвачкой или таблетками против курения.
Восьмая ступень – используй перерыв:
Используй перерывы для выполнения физических упражнений. Обязательно внеси в рабочий ежедневник перерывы для физической активности. Попытайся делать физкультуру 2 раза в день. Делай упражнения по 5 минут для позвоночника и конечностей и сидя на рабочем месте. Идеально, когда сотрудники во время перерыва имеют возможность заниматься теннисом, крутить педали велоэргометра, заниматься в тренажерном зале. Но, если нет таких условий, то можно просто немного походить, использовать ступеньки. Делай физические упражнения сам и вдохновляй других.
Девятая ступень – выбирай здоровую столовую:
Выбирай кафе или столовую, в которых готовят здоровую пищу. Заказывай или проси приготовить только полезные блюда. Лучше пройтись немного дальше, но пообедать в хорошей столовой, где заботятся о благе клиентов, подбирая здоровое меню. Не стоит принимать ланч за рабочим столом. Для этого найдите другое помещение. Гораздо полезнее короткая прогулка по свежему воздуху в столовую и обратно.
Десятая ступень – атмосфера без стресса:
Создай на рабочем месте атмосферу без стресса. Коллег по работе нужно приободрять и вдохновлять, создавая положительные эмоции, рассказывая приятные истории. Не рекомендуется грузить сотрудников негативом, решать проблемы нецивилизованно, нервировать окружающих.
Как видно из перечисленного, первые 6 ступеней – это общие рекомендации для здоровой жизни. Последние четыре ступени – идеи для претворения в жизнь на предприятии, в офисе на рабочем месте для улучшения самочувствия сотрудников во время работы.
