ПИЛАТЕС для начинающих НОВОСИБИРСК

Нет ограничений

открытое

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

У сообщества нет огня Прометея

67413701

club67413701

ПИЛАТЕС для начинающих НОВОСИБИРСК

Идет набор в группу для новичков! Занятия с апреля)

В последнее время пилатес, наряду с аэробикой, стал довольно популярным видом фитнеса. Пилатес представляет собой комплекс упражнений, которые направлены не только на развитие гибкости и подвижности суставов, но и на проработку глубоких мышц, которые практически не участвуют в классических упражнениях фитнеса. Упражнения пилатес для начинающих можно выполнять при любом уровне физической подготовки, поскольку их эффективность зависит не столько от количества движений, а от их качества. Выполняя упражнения необходимо двигаться плавно и неторопливо. Очень часто систему Пилатеса называют тренировкой не только тела, но и души, потому что при выполнении комплекса упражнений необходимо концентрировать свое внимание не столько на механической работе, сколько на собственных ощущениях.

публичная страница

16+

Публичная страница

ограниченная

не указан