Мари Кондо|Магическая уборка

Мари Кондо|Магическая уборка

08.10.2019 17:28:18

🌿 10 полезных книг о доме и организации пространства 📚 1. "Ничего лишнего", Нагиса Тацуми Зачем перекладывать вещи с места на место, если можно просто избавиться от лишнего? Нагиса Тацуми, автор бестселлеров про уборку, уверена, что, научившись проще относиться к вещам, вы не только освободите пространство, но и окружите себя именно тем, что любите. Множество практических советов и техник помогут разобраться в одежде, игрушках, книгах и документах, а также наполнить квартиру свежим воздухом и энергией. А уникальная методика раз и навсегда избавит от пугающей мысли: "А вдруг мне это еще пригодится?" Как часто вы жаловались, что у вас в доме слишком много вещей? И все равно рука не поднималась ничего выкинуть. Нагиса Тацуми дает волшебный пинок тем, кто еще сомневается. Книга “Ничего лишнего” вышла в Японии в 2000 году. За полгода ее тираж перевалил за 1000000 копий, и вдохновившись ею Мари Кондо создала свой бестселлер “Магическая уборка”. А теперь книга наконец на русском! 2. "Хоумтерапия", Наталья Будилова «Всё начинается в доме» - вот девиз Натальи Будиловой, создателя авторского метода Хоумтерапии. О тесной связи дома и человека говорили еще древние китайцы и об этом не мало написано современными психологами. То, как мы себя чувствуем, физически и эмоционально, сколько зарабатываем, насколько счастливы в личной жизни, как быстро сбываются наши мечты, — это и многое другое в нашей жизни зависит от того, в какой обстановке мы живем: работаем, отдыхаем, общаемся, спим. 3. Джулия Карлсон и Марго Гуральник "Remodelista. Уютный дом. Простые и стильные идеи организации пространства" И любители минимализма, и поклонники симпатичных мелочей хотят жить в уютных домах, где ощущают себя счастливыми. В этой книге вы найдете сотни простых и сильных советов по организации домашнего пространства. Прочитав её, вы создадите для себя дом, который легко поддерживать в чистоте, организованный и прекрасный, со смыслом и душой. 4. Игорь Йосифович и Джудит де Граф "Urban Jungle. Как создать уютный интерьер с помощью растений" Это книга о любви к цветам. Она отправит вас в незабываемое путешествие по зеленым домам Европы и покажет, какими красивыми, оригинальными и художественно ценными могут быть интерьеры с растениями. «Блогеры городских джунглей» поделятся доступными идеями оформления, описания цветов, а простые советы по уходу за ними вдохновят поскорее принести в дом нового зеленого друга. Приготовьтесь отправиться в сказочное зеленое путешествие! 5. Мари Кондо «Магическая уборка. Японский метод навести порядок один раз и навсегда» Это настоящая магия! Одной правильной уборки вам хватит на всю оставшуюся жизнь. Метод уборки КонМари уже завоевал Японию, Европу и Америку. Метод КонМари – это три этапа: 1) выбрасываем лишнее; 2) организовываем нужное; 3) правильно укладываем. После обычной уборки через пару дней у вас снова бардак дома. По методу КонМари вы убираетесь один раз и навсегда. Секрет: вы избавляетесь от всех ненужных вещей, а нужные раскладываете так, что потом очень удобно возвращать их на место. Результат: у вас всегда чисто, аккуратно и вы окружены только любимыми и ценными вещами. Ваш дом становится храмом для души и тела. 6. Мелва Грин, Лорен Розенфилд "Дышите свободно. Как наполнить дом жизнью, а не вещами" Уникальное сочетание научного и духовного подходов, которое сделает ваш дом местом отдыха, восстановления и обретения гармонии. Эта книга поможет вам внимательнее посмотреть на хлам, скопившийся в доме, и увидеть, что под этими грудами скрыты просветляющие духовные уроки и эмоциональные озарения, которые способны освободить место не только в доме, но и в душе, — а также придать легкости вашему духу и привести в гармонию ваш мир. На этих страницах вас ждут не только советы практикующего психотерапевта и интуита, но и живые примеры таких же людей, как вы, — тех, кто страдает от беспорядка в доме и в душе, желает избавиться от него, но не знает, с чего начать. Книга подскажет верный путь, проясняя одну важную истину: ваша душа подобна дому. А дом подобен душе. И вы можете сделать оба эти пространства открытыми, наполненными светом и радостью. Расхламление означает отказ от уже ненужных вещей — чтобы получить взамен пространство, время и положительные эмоции, которых вам не хватает. Это процесс создания и поддержания порядка в дышащей комнате, которая находится в вашем доме и вашей душе. И процесс этот требует признания всей сложности человеческой природы. Чтобы безоговорочно принять жизнь во всей ее красоте и безобразии, требуются вера, проницательность и прилежание. А еще — смелость, сочувствие и терпение. К счастью, эти душевные силы уже есть в каждом из нас. Мы более чем уверены, что вы уже наделены всем необходимым, чтобы пуститься в путь. Так оно и есть. Пора начинать. Книга для всех, кто хочет избавиться от хлама и создать уютное и светлое пространство у себя дома. 7. «Hygge. Секрет датского счастья», Майк Викинг В Рейтинге стран мира по уровню счастья ООН датчане регулярно занимают первое место. Но как им удается радоваться жизни, когда за окном скверная погода, день так короток, что его и не заметишь, а на работе нескончаемый аврал? Для этого у датчан имеется собственная жизненная философия, которая укладывается в несколько немудреных правил, позволяющих создать атмосферу покоя, тепла и дружелюбия, — хюгге. О том, что это такое, рассказывает в своей книге Майк Викинг, основатель и руководитель знаменитого Института исследования счастья в Копенгагене. 8. Фрэнсин Джей "Радость малого. Как избавиться от хлама, привести себя в порядок и начать жить" Ежедневно мы получаем бесчисленные послания: купи это, и станешь красивее; обзаведись тем, и станешь успешнее; приобрети вон то, и твое счастье будет безграничным. Фрэнсин Джей предлагает противоположное: чем меньше вещей, тем больше радости. Более 150 000 читателей ее блога уже изменили свою жизнь, попробуйте и вы познать радость минимализма! Книга "Радость малого" поможет взглянуть на свою жизнь по-новому. Вы обретете свободное пространство в шкафах, свободные часы для встреч с близкими людьми и вдохновение для творчества. 9. Маргарета Магнуссон "Шведская уборка. Новый скандинавский тренд Dostadning - предсмертная уборка" Маргарета Магнуссон является не только автором книги о предсмертной уборке, но и матерью пятерых детей, что, бесспорно, дает ей огромный опыт в устранении любых видов беспорядка. Как бы страшно ни звучало словосочетание "предсмертная уборка", оно несет в себе важную мысль - мы захламляем свое пространство. Спонтанные покупки, одежда, кухонная утварь, поломанные вещи, старые игрушки и книги, статуэтки, сувениры из поездок, старые чеки, ненужные бумаги и много-много барахла - знакомо? Почти у каждого россиянина есть балкон (или гараж), который забит ненужными вещами! В чем же причина: сложившиеся жизненные традиции, менталитет или лень?.. Общество потребления диктует свои правила, а мы можем написать свои! Предсмертная уборка подойдет не только тем, кто собрался переезжать в другую квартиру или даже страну, она подойдет каждому из нас. Как минимум раз в год необходимо проводить генеральную уборку и избавляться от всего лишнего, тем более это помогает и психологически. Секреты автора помогут справиться с этим легко и поэтапно. 10. Мари Кондо "Искры радости. Простая счастливая жизнь в окружении любимых вещей" Когда в свет вышла первая книга Мари Кондо «Магическая уборка», никто не мог себе представить, какой успех ее ждет. 30-летняя японка с такой страстью пропагандировала избавление от хлама в доме и в жизни, что вдохновила этим сначала своих соотечественниц, а затем благодаря видео, выложенным в Интернет, и женщин по всему миру. Книгу перевели на 35 языков, и очень скоро она заняла первое место в рейтинге Amazon.com, где продержалась более полугода, а сейчас, два года спустя, «Магическая уборка» по-прежнему в ТОП-50 самых популярных книг. В России за полгода было продано более 100 000 бумажных и электронных копий. Сейчас Мари Кондо представляет свою вторую книгу, «Искры радости», – иллюстрированный практикум по методу КонМари, в котором вы найдете: пошаговую инструкцию в картинках, как складывать одежду, чтобы она занимала минимум места и при этом сохраняла форму; иллюстрированные правила организации вещей в шкафах и комодах; уроки простой и полной радости жизни в окружении любимых людей и вещей. Источник https://vk.com/best_psalterium #Подборка #Интересное #книги #Позитив #уборка #порядок #МариКондо

Мари Кондо|Магическая уборка

01.08.2021 05:20:54

🌿 «ИЗБАВЛЯЙТЕСЬ ОТ ВСЕГО, ЧТО НЕ РАДУЕТ»: КТО ТАКАЯ МАРИ КОНДО И КАК ОНА ЗАРАБАТЫВАЕТ НА СОБСТВЕННОМ МЕТОДЕ УБОРКИ Кондо заработала $8 млн на продаже книг и обучающих курсах, а с января 2019 года ведёт собственное шоу на Netflix. Откуда взялся феномен метода KonMari, и в чем его смысл. Мари Кондо придумала KonMari — собственный метод уборки в квартирах, в котором делает акцент не на простой сортировке вещей по категориям и эффективному хранению, а на «духовном подходе», основанном на синтоизме, после которого уборка проводится один раз и поддерживается до конца жизни в доме. По мнению Кондо, нужно избавляться от всех ненужных вещей, если они не приносят радости своему обладателю, а такая уборка позволит человеку привести мысли в порядок и стать счастливее. Мари Кондо The Pool Она написала две книги по KonMari, проданные миллионными тиражами, проводит консультации, обучает специалистов, а в январе 2019 года получила собственное шоу на Netflix, где учит американские семьи своим основным принципам уборки. Сейчас состояние Мари Кондо оценивается в $8 млн. Мари Кондо родилась в Токио и с детства увлекалась уборкой и организацией пространства — читала журналы по домоводству, помогала убираться в комнатах родственников и друзей, стала волонтёром в синтоистском храме, чтобы отрабатывать техники уборки. Дипломная работа в колледже также была посвящена уборке и называлась «Как привести в порядок квартиру с социологической точки зрения». L Её увлечение быстро переросло в небольшой бизнес: в 19 лет Кондо открыла компанию по уборке домов и консультационным услугам. Удобство и простота её методов получили распространение, и Кондо получила заказов на шесть месяцев вперёд. Она понимала, что индивидуальные консультации с людьми об организации порядка в доме слабо масштабируются. В 2010 году на учебном курсе «Как писать бестселлеры, которые будут любить десятилетиями» в издательстве Кондо предложила написать о своём методе уборки KonMari и заняла первое место. Одним из судей был редактор издания Sunmark Томохиро Такахаси, который известен в Японии выпуском бестселлеров. Он предложил сотрудничество, и в течение восьми месяцев они работали вместе над написанием книги, вышедшей в России под названием «Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни». Такахаси помогал с маркетингом: Кондо несколько раз появлялась на телевидении, в частности, успешно убрала дом известного японского комика, что увеличило продажи. Но основную популярность она получила в марте 2011 года после землетрясения, вызвавшего масштабное цунами: многие жители задумались о ценности своей жизни и роли вещей в ней. Находясь во временном жилье, люди начали копить лишние вещи, на случай, если они понадобятся — их было сложно и страшно выкинуть из-за психологических травм. На успех также повлияли культурные особенности: в Японии небольшие и тесные дома, в которых вещи должны быть аккуратно упорядочены. «Опрятность японцев не столько добродетель, сколько философия жизни», — пишет New Yorker. В 2014 году книга появилась в США и стала бестселлером после рецензии в The New York Times. Она находилась на первом месте в списке бестселлеров NYT около 150 недель, а к 2019 году продалась тиражом в 11 млн экземпляров в 40 странах. В 2015 году Time внёс Кондо в список самых влиятельных людей в мире. После публикации книги в США выросли объёмы сдаваемых вещей в комиссионные магазины: в среднем рост составил 20–60% в зависимости от расположения и популярности магазина. Увеличились пожертвования в некоммерческие организации: с ноября 2014 года по февраль 2015 года в Фонд доброй воли в США отдано на благотворительность 15 331 тонна вещей, по сравнению с 13 789 тоннами за аналогичный период предыдущего года. Впоследствии Кондо выпустила другие книги: в 2016 году появилась «Искра радости. Мастер-класс по искусству организации и уборки в иллюстрациях», а в 2017 — «Манга, приводящая в порядок жизнь». Основные идеи KonMari По мнению Кондо, уборку нужно рассматривать с двух сторон — духовной и практической. Каждая вещь в доме должна доставлять радость и храниться в специально отведённом месте. Она приводит в книге «Магическая уборка» семь основных правил наведения порядка. Главное — избавиться от всего ненужного. Если предмет не приносит удовольствия — его нужно выкинуть или отдать. Нужно убирать по категориям — собрать все вещи одного типа со всего дома и сложить, например, на полу. Кондо предлагает начинать с одежды, затем с бумажных вещей и так далее. Устройства для хранения — тоже ненужный хлам, и его не нужно покупать, чтобы не увеличивать количество ненужных вещей. Журналы, старые учебные материалы, блокноты, стикеры и другая бумага захламляет дом — от неё нужно избавиться, заменив на электронный блокнот в устройствах. Хранить вещи можно в ящиках, сворачивая подходящую одежду в трубочки, как это делает IKEA с полотенцами — это даст полный обзор и не потревожит другие вещи при использовании. Развешивать одежду нужно от тёмного и теплого к яркому и лёгкому — таким образом одежда, по мнению Мари, будет храниться в компании «родственных вещей» и лучше отдыхать. Перед тем как выбросить предмет, нужно поблагодарить его за хорошую службу — Мари считает, что у каждой вещи есть душа. Шоу на Netflix 1 января 2019 года медиакомпания Netflix запустила шоу «Уборка с Мари Кондо». В нём Кондо посещает американские семьи и постепенно наводит порядок в их домах. В результате этой идеи родился культурный феномен: зрители публикуют в социальных сетях фотографии своих домов после уборки по методу Кондо, обсуждают, какие вещи можно выкидывать, а какие оставить, и создают мемы, высмеивающие потребительский минимализм KonMari. В социальных сетях в США увеличилась тенденция к организации порядка в доме, пишет Bloomberg. Люди отдают ненужные вещи в магазины «Доброй воли» и «Армии Спасения» — после премьеры сериала пожертвования выросли на 40%, по сравнению с 2017–2018 годами, и большинство клиентов магазинов говорили, что смотрели шоу Кондо на Netflix. Число подписчиков на Мари Кондо в Instagram после премьеры выросло втрое: за месяц с 700 тысяч до 2,2 млн. Кроме книг и телевидения Кондо зарабатывает деньги на обучении KonMari других людей. Она основала компанию KonMari Media — агентство, которое связывает людей с сертифицированными консультантами из онлайн-базы. Для сертификации нужно пройти курсы: на них может попасть тот, кто прочитал её книги и показал фотографию своего дома, убранного в соответствии с KonMari. По информации Bloomberg, спрос на сертификацию высок: в Нью-Йорке и Лондоне распроданы все места на предстоящие семинары, стоимость семинара — $2200 и $2400 соответственно. Каждый специалист должен проходить практику, сдавать отчёты и экзамены. Также ежегодно консультант платит $500 за подтверждение квалификации. Консультанты делятся на категории от новичков до мастеров: если на категорию Green нужно провести 10 занятий с двумя клиентами, Master должен обслужить 50 клиентов и провести 500 занятий. Каждый консультант устанавливает собственные цены на услуги. Сейчас на уровне мастера только два специалиста, одна из которых — Сокки Карин, она начала деятельность в 2014 году, обслуживая студентов, пожилых людей, одиноких мужчин и женщин. Сейчас стоимость одного сеанса с Карин — от $75 за «виртуальную уборку» через FaceTime до $550 за пятичасовую консультацию внутри дома. По её словам, она обслуживает одного клиента в день и работает шесть дней в неделю, в среднем клиент заказывает от четырёх до шести консультаций, но всё зависит от размеров дома и скорости заказчиков. Для некоторых клиентов Карин проводила 30 сеансов. 24 июля 2018 года Мари Кондо запустила серию эксклюзивных коробок Hikidashi для организации и хранения вещей. Над их проектированием и дизайном работала бывший дизайнер упаковок Apple Сесилия Феррандон, которая присоединилась к KonMari в марте 2018 года. Стоимость набора из трёх коробок в четырёх различных дизайнах — $89. Кроме коробок в набор входит онлайн-курс Konmari Tidying, в котором Кондо рассказывает, как правильно использовать коробки и складывать вещи. Аналитическая компания Freedonia прогнозирует, что к 2021 году объём рынка товаров для организации домашнего пространства составит $11,8 млрд. Первый продукт Кондо на этом рынке поступил в продажу в сентябре 2018 года и был полностью распродан. KonMari: за и против Большинство сторонников подхода KonMari считают, что он хорошо работает, так как люди концентрируются на положительных эмоциях, которые вызывают вещи, и воспитывает в них эмпатию к окружающим вещам и людям. По их мнению, KonMari вдохновляет на изменение образа жизни, при котором окружающие вещи перестают отвлекать и помогают сосредотачиваться на важных делах, отдыхать и быть более счастливым. Однако метод не является универсальным и работает не всегда. Например, он противопоказан людям с психическими расстройствами — у клептоманов каждая вещь вызывает радость, что делает KonMari бессмысленным. Организация пространства человека должна зависеть от его ценностей: некоторые находят радость в беспорядке, и KonMari правильно работает только для тех, кто может чувствовать себя подавленным из-за беспорядка, считает The Insider. Издание опросило несколько психологов и врачей, которые считают, что KonMari работает только для привилегированных людей, чьи вещи в домах — не необходимость, а желание. Не всем людям нужно избавляться от всех невесёлых вещей: молоток может неожиданно пригодиться один раз в течение нескольких лет, а кабинет профессора, чей кабинет завален бумагами, на самом деле максимально организован, несмотря на неопрятность. Дэниел Левитин нейробиолог и автор книги «Организованный ум» По его словам, одна из проблем метода — KonMari не различает аккуратность и организацию, а подобная уборка в кабинетах полицейского детектива или учёного не сделает их жизнь проще. По мнению журналиста Vox, Мари Кондо продаёт не эффективный метод уборки, а фантазию идеального ящика с рубашками, выстроенными в красивую и упорядоченную радугу, в которой жизнь чиста, а мир человека полностью под его контролем . Vox считает, что одна из ловушек метода KonMari — не философия минималистического и антипотребительского образа жизни, которым он кажется. KonMari подразумевает избавление от всех нужных вещей, которые не радуют человека, насколько бы они не были полезны. Таким образом, придётся выкинуть кухонную утварь, моющие средства, туалетный ёршик, холодильник и ещё множество вещей, если они не вызывают радости, и на замену купить новые и радующие, которые стоят денег. Дилемма практичности присутствует даже в продаже фирменных коробок KonMari — в «Магической уборке» Кондо призывает не покупать новые контейнеры для хранения вещей и довольствоваться тем, что уже есть в доме. Но, по её признанию, позже она поняла, что упаковка в США не настолько хороша, как в Японии, и поэтому она решила выпустить собственную линию товаров для дома. Её коробки за $89 могли вызывать больше радости, чем бесплатные коробки из-под обуви и, вероятно, поэтому хорошо продались. Источник https://vc.ru/amp/57736 #минимализм #minimalism #МариКондо #КонМари #уборка #минималист #уборка_в_доме #хранение #организованность #Советы #Порядок #организация_пространства #методКонМари #конмари #магическаяуборка #порядоквшкафу #порядоквдоме #порядокнакухне #порядоквдетской #порядоквголове #расхламление #стиль_минимализм #минимализм #книга

Мари Кондо|Магическая уборка

29.07.2021 10:04:13

🌿 УБОРКА В ДОМЕ - ОБЯЗАННОСТЬ ЖЕНЩИНЫ? В последнее время часто встречаю милых дам, которые не скрывают, что не любят убирать свой дом, что только мысль о предстоящем наведении порядка портит им настроение. Когда им говорят, что уборка в доме - это обязанность женщины, то это приводит их в негодование. Если вы хоть немного узнаете себя в таком отношении к поддержанию чистоты, то эта статья для вас. Все чаще женщины теряют всякий интерес к созданию уюта и подсознательно сопротивляются любой работе в своем доме. Уборка в доме для них становится чем-то обременительным. Почему это происходит? Кто решил и почему именно на женщину возлагается обязанность поддержания чистоты и порядка, рутинной уборки в доме? Почему некоторые женщины не любят убирать свой дом Сегодня многие женщины стали эмансипированы. Часто они не зависят от мужа, они самодостаточны и смыслом их жизни становится не поддержание тепла семейного очага, а карьера, успех, деньги. Поэтому для уборки в своем доме они прибегают к услугам помощников - домработниц. Если есть средства, то создать комфортное и уютное пространство вокруг себя на первый взгляд не сложно. Но если все отдано на откуп чистоты, которую поддерживает горничная, а в создании уюта нет тепла и любви хозяйки, то такой дом как калека – в нем не чувствуется женская энергетика. Женщина может быть хорошим и ответственным работником, но если она плохая хозяйка, то дом её не наполнен теплом. Никакая домработница не сможет заменить хозяйку дома. Если же денег не хватает на то, чтобы нанять человека для уборки своей квартиры или дома, а нежелание что-то делать для поддержания элементарной чистоты сохраняется, то, скорее всего, в такой семье и у такой хозяйки дом неопрятный и даже грязный. Кто в семье ответственен за уборку дома, создание уюта, чистоты и порядка? Послушайте, как звучит: хозяйка обладает особой женской магией и волшебством, когда занимается своим домом, обустраивая каждый уголок, когда делает свой очаг счастливым местом нахождения каждого члена своей семьи. По своей природе именно женщина, её женская сущность нацелена на уют, порядок и чистоту, создание счастливого дома. Если вы ничего не почувствовали, прочитав эти слова, то пора бить тревогу. Жизнь превратила вас в человека или решающего мужские проблемы – добывание средств для пропитания, достижение карьерного роста, или, наоборот, сделала вас инфантильной, мечтающей о волшебной палочке особой. Отсутствие желания наводить порядок говорит о том, что вы еще чувствуете себя ребенком, который знает, что кто-то придет и сделает это за вас. Психологи утверждают, что если женщина не способна «вить свое уютное гнездо» по причине болезни, усталости или лени, то она не сможет выстроить правильные отношения ни с мужем, ни с детьми. Когда заходишь в незнакомый дом, то сразу же чувствуется, какая женщина живет здесь. Дом - это отражение мироощущения, энергетики женщины и её умения строить взаимоотношения. Если ваш дом чист, но в нем не чувствуется приложения мужских рук (если вы открываете кран на кухне гаечным ключом), то можно сказать, что вы не умеете строить отношения с мужем. Умение решить бытовую проблему, в том числе и уборку в доме, говорит не только о том, какая вы хозяйка, но и о том, какие у вас отношения с мужем. Умеете ли вы принимать помощь, а главное просить. Как мотивировать себя на поддержание чистоты в доме Для того чтобы начать уборку или вообще хоть что-то делать по дому многим нужна такая мотивация, которая поможет сдвинуться с места. А потом, как и «аппетит приходит во время еды», колесо раскрутится и вдохновение придет. В первую очередь нужно определиться насколько важно для вас место, где вы живете, где проводите минуты отдыха, где кушаете, общаетесь с детьми и любимым человеком. Если для вас это важно, то не сложно будет ориентировать себя на то, чтобы сделать дом главным приложением сил. Это станет хобби, творческим проектом, источником вдохновения. Изменив отношение к своему дому, вы увидите, как поменяется ваша жизнь к лучшему. Помните поговорку, что стены дома помогают. Пусть для вас дом станет живым, тем, кто дает сил, поднимает настроение, согревает и успокаивает. Многие женщины, начиная обустраивать свое жилье, убирая дом, делая его не только уютным, но организованным под нужды семьи находят в этом источник энергии. Они получают заряд на воплощение все больших идей, излучают радость и готовы дарить её тем, кто находится рядом. Если вы что-то делаете для своего дома, делайте осознанно с любовью к дому и тем, кто в нем живет. Не забывайте, что, сколько вы отдадите своему дому, столько он подарит вам минут счастья и покоя. Не возможно делая любую работу в состоянии нежелания, лени, плохого настроения создать хорошую энергетику в доме. Все равно он остается энергетически холодным. Только работа с радостью делает дом живым – энергетически заряженным. И это во власти только женщины. Так нас создали. Эта способность заложена в нас изначально - генетически. Мы так устроены, что всю свою энергию несем в дом, а не из дома. В этом дарованный Богом смысл жизни женщины – дом, семья, дети. Если сравнить по степени удовлетворения, то для женщин создание своего уютного дома намного выше, чем успехи на работе. Да и многие женщины достигают видимых результатов более успешно в своем доме, чем работая на кого-то. Для женщины дом – это место, которое исцеляет и дает чувство гармонии. Поэтому, как только наше жилище становится неопрятным, захламленным и в нем звучат ссоры, ругань, то он сразу перестает быть защищенным. Как только вы начинаете допускать здесь негатив, так дом сразу становится опустошенным. В нем исчезает женская энергетика. Он становится пустым, хотя в нем и живут люди. Из семейного очага такой дом превращается в место экономического сожительства. Знайте, что вы не просто убираете: вытираете пыль, моете полы, раскладываете вещи по местам, вы не даете застаиваться энергии дома, вы приводите её в движение. Когда вы моете окна, вы открываете возможность всему новому - приходят новые идеи, строятся планы. Если наводить порядок в доме и знать, что это имеет свой смысл, то тогда домашние хлопоты становятся приятными, они приносят удовлетворение, а не разочарование. Мы понимаем, что делаем все это не только для себя, но и для всех членов семьи. Каждым действием, которое направлено на заботу о доме, о членах нашей семьи мы делимся с ними своей положительной энергией. Гладя рубашку мужа или наливая ему чай из чайника, можно вложить свою любящую энергетику. В это время приговаривайте, чтобы он любил вас, чтобы думал и заботился о вас. Чтобы эта рубашка защищала его от невзгод, а чай дал ему здоровья и сил. Зная и понимая, насколько женщина может влиять на энергетику своего дома, легче справляться с обычными рутинными делами, убирая дом. Проходит время, когда она делала это все демонстративно, подобно жертве. Наступает время благодарной отдачи. Может быть, ваш муж и не заметит небольшую перестановку мебели или свежий букет в вазе, но он будет чувствовать вашу энергию, ваше желание содержать дом в порядке, уюте и тепле. Это даст ему понимание того, что его ждут, что ему рады, что о нем заботятся, что ему есть куда идти. Если же вам недостаточно мотивации для того, чтобы встать с дивана и начать убирать свой дом, то вот несколько конкретных советов: Если у вас нет детей, то заведите собаку или кошку – уход за ними будет естественной необходимостью, а вместе с этим и уборка дома станет регулярной. Чаще зовите в гости друзей, родных. Нежелание прослыть неряхой, побудит навести порядок в доме. Не можете включиться в процесс уборки самостоятельно, заведите традицию убираться вместе с членами своей семьи в определенное время. Этот процесс займет не только меньше времени, но и будет проходить веселее. Выработайте привычку, делать рутинные дела (вещи на свои места, мытье посуды, и т.д.) сразу и на автомате. Убедите себя, что уборка – это приятная неизбежность, приносящая пользу: сохранение здоровья и психологического состояния семьи, сохранение положительной энергетики и т.д. Помните, заголовок этой статьи «Уборка в доме – это обязанность женщины?». Конечно же, это обязанность женщины. Как она её организует, как распределит дела, кого позовет в помощники – это её дело. Но главное, она должна понимать, что без её заинтересованного участия сохранение тепла и живительной энергетики в доме просто невозможно. Ведь дом держится в большей степени на женской энергетике. Источник: http://abaza-raion.ru/uborka-v-dome-obyazanno…

Мари Кондо|Магическая уборка

28.07.2021 02:39:55

🌿 Почему дисциплина гораздо важнее мотивации Автор блога Wisdomination Збынек Драб опубликовал заметку о том, почему дисциплина гораздо важнее мотивации для достижения целей. Есть два главных способа заставить себя что-то сделать: первый, самый популярный и сокрушительно-ошибочный — попробовать мотивировать себя; второй, менее популярный и полностью правильный выбор — развивать в себе дисциплину. Это одна из тех ситуаций, когда принятие иного подхода немедленно приводит к лучшим результатам. Нечасто услышишь верное использование выражения «сдвиг парадигмы», но это тот самый случай. Момент, когда над головой загорается лампочка. В чем разница? Мотивация, в общих чертах, основывается на ошибочном предположении, что для завершения задачи необходимо конкретное умственное или эмоциональное состояние. Это полностью неверное восприятие. Дисциплина, напротив, отделяет деятельность от настроений и чувств и тем самым обходит проблему. Последствия ошеломляют. Успешное выполнение задач приводит к внутренним состояниям, которые кажутся хроническим прокрастинаторам необходимыми для того, чтобы приступить к реализации задач. Если говорить проще, чтобы начать тренировки, не нужно ждать, когда вы будете в олимпийской форме. Вы, наоборот, тренируетесь, чтобы достичь этой формы. Если действие обусловлено чувствами, ожидание верного настроя становится особенно коварной формой прокрастинации. Я знаком с этим слишком хорошо и хотел бы, чтобы кто-то указал мне на это за 20, 15 или 10 лет до того, как я почувствовал разницу на своей шкуре. Если ты ждешь до того момента, пока не почувствуешь, что готов что-то делать, тебе конец. Именно так возникают страшные прокрастинаторские петли. По своей сути, гнаться за мотивацией — значит настаивать на инфантильной фантазии о том, что нам нужно делать только то, на что есть настрой. Проблема оформлена следующим образом: «Как мне настроить себя сделать то, что я уже своим мозгом решил сделать?» — Плохо. Правильный вопрос вот: «Как мне признать свои чувства несущественными и начать делать вещи, которые я сознательно хочу делать?». Фишка в том, чтобы обрезать связь между чувствами и действиями, и делать то, что нужно, в любом случае. Вы будете чувствовать себя хорошо и энергично уже впоследствии. Мотивация — неправильный путь. Я на 100% уверен, что это ошибочное ограничение — главная причина того, что многие жители развитых стран просто сидят в трусах, играют в Xbox и мастурбируют, вместо того чтобы делать что-то полезное. Вера в мотивацию — следствие психологических проблем. Поскольку реальная жизнь в реальном мире иногда требует от людей делать то, что никто в здравом уме не может воспринимать с энтузиазмом, «мотивация» натыкается на непреодолимое препятствие в попытке вызвать энтузиазм к тому, что объективно его не заслуживает. Единственное решение, кроме валяния дурака, заключается в том, чтобы забыть про этот самый «здравый ум». Это ужасная и, к счастью, ошибочная дилемма. Попытка поддерживать энтузиазм к принципиально тусклым и убийственным действиям — это форма преднамеренного нанесения психологического вреда самому себе, добровольное безумие: «Я так обожаю эти таблички, очень хочется поскорее заполнить формулу для вычисления годового дохода, я так люблю свою работу!» Намного лучший сценарий — сохранить здравомыслие, которое, к сожалению, имеет тенденцию быть неверно истолкованным как моральная неудача: «Я до сих пор не люблю мою бесцельную работу по перекладыванию бумажек», «Я все еще предпочитаю пирог, а не брокколи, и не могу потерять вес, может, я просто слабак», «Мне нужно купить еще одну книгу по мотивации». Фигня. Критическая ошибка заключается в том, чтобы вообще рассматривать такие случаи в разрезе мотивации или ее недостатка. Ответ — в дисциплине, а не мотивации. У мотивации крошечный срок годности, и ее необходимо постоянно обновлять. Мотивация — это когда ты вручную давишь на рукоятку, чтобы усилить давление. В лучшем случае она хранит и преобразует энергию для конкретной цели. Бывают ситуации, когда это правильный подход — на ум приходят олимпийские соревнования и побег из тюрьмы. Но это ужасная основа для обычных ежедневных действий, и вряд ли это поможет достижению долгосрочных результатов. Дисциплина — мотор, который однажды завелся и постоянно поставляет энергию в систему. Продуктивность не имеет необходимых психических состояний. Для последовательных, долгосрочных результатов дисциплина превосходит мотивацию (нарезает вокруг нее круги, дает щелбан и ест ее обед). В итоге мотивация — это попытка достичь состояния готовности к какому-то действию. Дисциплина — это когда вы делаете что-то, даже будучи не в состоянии. Уже после этого вы чувствуете себя хорошо. Дисциплина, если кратко, это система, а мотивация в то же время, скорее, аналогична цели. В этом есть симметрия. Дисциплина — это что-то более-менее постоянное, а мотивация — мимолетна. Как развить дисциплину? Приобретая привычки — начиная с маленьких, даже микроскопических, набирая обороты, используя их для дальнейших изменений в повседневной жизни, строя петлю положительной отдачи. Источник https://vc.ru/flood/6801-discipline

Мари Кондо|Магическая уборка

25.07.2021 17:39:01

🌿 Самая дурацкая народная присказка – это о том, что от осинки не родятся апельсинки. Она сразу загоняет людей в некое стойло: мол, родители алкаши, значит, и ты будешь дегенератом. История знает огромное количество историй, когда на осинке вырастали такие апельсинки, которые и на апельсиновом дереве не часто увидишь. И наоборот, кстати, у талантливых и умных родителей рождались абсолютно бездарные дети. Родитель Бетховена держал сына в чердачном помещении и лупил как сидорову козу. Чехов был сыном бывшего крепостного, заставлявшего детей с измальства пахать в лавке. Мать Чарли Чаплина оказалась в психушке, а он с братом жили впроголодь, таская одни башмаки на двоих. Мать оперной певицы Галины Вишневской отказалась от нее после родов. То же самое произошло со Стивом Джобсом, от которого отказались родители. Коко Шанель отец отправил в приют после смерти матери. Архип Куинджи родился в семье сапожника, который умер от пьянства, вслед за ним умерла и его мать. Генри Форд родился в семье работяг эмигрантов, а в 16 лет убежал из дома. Никола Тесла родился во многодетной бедной семье, где временами жил впроголодь. В современном мире тоже есть примеры... Папа Шарлиз Терон был алкашом и часто избивал и дочь, и мать. Ну, и теперь апельсинки: только бабло знаменитых родителей помогает избежать многим их деткам зоны. Так что перестаньте трепаться об апельсинках и осинках. Все дело в личности, а не в среде. И если личность достаточно сильная, то она всегда победит эту среду, какие бы рамки вы ей не ставили. Александр Гутин Источник https://tabor.ru/feed/2231576

Мари Кондо|Магическая уборка

25.07.2021 15:38:00

🌿 График уборки, который поможет ни о чём не забыть Даже убираясь регулярно, некоторые уголки дома мы всё равно пропускаем. Одними мы почему-то пренебрегаем (и зря!), о каких-то просто забываем. График уборки, который поможет ни о чём не забыть Ежедневно График уборки: что нужно убирать ежедневно Кухонные полотенца Как. Постирайте в машинке в соответствии с инструкцией. Почему. Кухонные полотенца пачкаются очень быстро, ведь мы используем их много раз в день. Особенно это актуально, если у вас большая семья. Полотенца могут быть чистыми на вид, но содержать на себе огромное количество бактерий. Посуда Как. Перед сном вымойте всю накопившуюся посуду или просто уберите её в посудомоечную машину. Почему. Если оставить грязные тарелки и сковородки на ночь, их будет сложнее отмыть утром. К тому же засохшие частички пищи служат средой для развития бактерий и вызывают неприятный запах. Кухонный стол Как. Протирайте стол дезинфицирующим средством. Кстати, не вытирайте все кухонные поверхности одной тряпкой: так вы только распространяете микробы по кухне. Почему. Что мы только не кладём на кухонный стол: ключи, сумки, деньги, не говоря уже о принесённых из магазина продуктах. Бактерии со всех этих предметов могут попасть в пищу. Миски домашних питомцев Как. Большинство мисок можно мыть в посудомоечной машине. Только обязательно тщательно ополаскивайте посуду, чтобы на ней не осталось следов моющего средства. Почему. Немытые миски для воды и корма привлекают различных вредителей и могут спровоцировать проблемы со здоровьем ваших любимцев. Раз в неделю График уборки: что надо убирать раз в неделю Кухонные шкафчики Как. Протрите тряпкой с чистящим средством. Уделите особое внимание тем местам, на которые могут попадать частички пищи. Почему. На дверцах кухонных шкафов собирается пыль и жир от готовки. Там же могут оказаться болезнетворные микробы. Унитаз Как. Залейте в унитаз 100 мл белого уксуса или 50 мл хлорсодержащего отбеливателя (главное, никогда не смешивайте их) и оставьте на несколько минут. Почистите всё внутри щёткой, а затем слейте воду. Если на унитазе есть известковый налёт и ржавчина, оставьте уксус или отбеливатель на час. Снаружи пройдитесь специальным дезинфицирующим средством. Почему. Скорее всего, вы и сами знаете, что в унитазе скапливается особенно много бактерий. Ванна Как. После каждого использования достаточно просто ополоснуть ванну водой. А вот раз в неделю нужно отмывать всё более тщательно. Используйте щадящие чистящие средства, чтобы не повредить эмаль. Почему. В ванне скапливаются бактерии, а эмаль темнеет от грязи, жира и жёсткой воды. Душевая кабина Как. Помойте стенки кабины тёплой водой и обработайте специальным антибактериальным спреем. Почему. Это защитит стены от обесцвечивания, известкового налёта и плесени. Измельчитель пищевых отходов Как. Положите в очиститель кубики льда, замороженного лимонного сока или уксуса. Почему. На внутренних ножах измельчителя скапливаются частицы пищи и бактерии, а лёд поможет удалить их. Мягкая мебель Как. Пропылесосьте саму мебель, подушки и не забудьте пройтись пылесосом под креслами и диванами. Почему. На мягкой мебели особенно быстро скапливается пыль и шерсть домашних животных. Не забывайте избавляться от этого, особенно если у кого-то в вашей семье есть аллергия. Мусорное ведро Как. Вымойте тёплой водой с мылом или дезинфицирующим раствором. Почему. В мусорном ведре скапливаются частички еды и бактерии. Раз в две недели График уборки: что надо убирать раз в две недели Занавеска в ванной Как. Осторожно пропылесосьте насадкой-щёткой. Постирайте вручную или в стиральной машине в зависимости от материала. Почему. Занавеска в ванной впитывает запахи и притягивает пыль. Выключатели и дверные ручки Как. Протрите тряпкой с чистящим средством. Почему. На ручках и выключателях ежедневно собирается масса микробов. Спальное место питомцев Как. Пропылесосьте и постирайте отдельно от своей одежды. Если хотите просто избавиться от неприятного запаха, посыпьте лежанку пищевой содой и оставьте её на 15 минут. Потом соберите соду пылесосом. Почему. На подстилке вашего питомца собирается шерсть, перхоть и грязь. Коврик в ванной Как. Постирайте горячей водой в стиральной машине. Почему. На коврике легко может завестись плесень, особенно если он плохо просыхает. Кроме того, там скапливаются микробы и грязь. Микроволновая печь Как. Если в вашей печи есть вращающаяся тарелка, выньте её и вымойте в тёплой мыльной воде или в посудомоечной машине. Чтобы очистить внутренности микроволновки, поставьте в неё стакан воды с кусочками лимона и нагревайте 3–4 минуты. После сотрите размягчившуюся грязь влажной губкой. Чтобы не оставалось неприятного запаха, добавьте в воду пищевую соду. Затем тщательно вытрите всё сухой тряпкой. Почему. После каждого использования в микроволновке остаются частички пищи. Раз в месяц График уборки: что надо убирать раз в месяц Пылесос Как. Замените мешок, почистите фильтры и протрите пылесос изнутри. Почему. Регулярная чистка пылесоса повысит эффективность уборки. Посудомоечная машина Как. Извлеките фильтр, замочите его в мыльной воде, а потом тщательно прополощите. Вставьте фильтр обратно, на дно машины поставьте стакан уксуса и запустите полный цикл без посуды. На ночь оставьте на дне машины соду. Утром снова запустите цикл без посуды. Почему. Со временем в посудомоечной машине накапливаются грязь, жир и частички еды. От этого появляется неприятный запах и налёт на посуде. Детские игрушки Как. Раз в месяц стирайте мягкие игрушки в машинке в режиме деликатной стирки. Между стирками собирайте с них пыль липким роликом для чистки одежды. Почему. На игрушках быстро скапливаются бактерии, а у детей ещё недостаточно крепкая иммунная система. Кофеварка Как. Залейте в резервуар для воды смесь воды и белого уксуса (1 : 1) и включите кофеварку. Когда сольётся несколько чашек, выключите прибор и оставьте на час. Затем снова включите и запустите несколько циклов только с водой. Почему. Это поможет удалить накипь. Слив раковины и ванны Как. Засыпьте в слив ½ стакана пищевой соды и сразу же залейте таким же количеством столового уксуса. Прикройте отверстие резиновой перчаткой, дайте смеси поработать 10–15 минут, а потом включите горячую воду. Почему. Собирающийся на стенках труб жир и мелкий мусор вызывает неприятный запах и засоры. Раз в два месяца График уборки: что надо убирать раз в два месяца За и под стиральной машиной Как. Аккуратно пропылесосьте пол за и под стиральной машиной, особенно места рядом со шнуром питания. Почему. Под стиральной машиной накапливаются пыль и мусор, а это увеличивает риск возгорания. Вентилятор Как. Обработайте каждую лопасть вентилятора белым уксусом, а затем протрите тряпкой. Почему. Пыль собирается на поверхности лопастей и при работе вентилятора распространяется по дому. Это может привести к обострению аллергии и болезней дыхательных путей. Жалюзи Как. Пропылесосьте. Если жалюзи совсем грязные, снимите их и вымойте в закрытом положении тёплой водой с помощью мягкой щётки. Переверните и то же самое повторите с другой стороны. Затем откройте и оставьте сушиться. Почему. На них скапливается очень много пыли, что особенно вредно для аллергиков. Раз в квартал График уборки: что надо убирать раз в квартал Вытяжка Как. Извлеките фильтр из вытяжки и прополощите его в горячей мыльной воде, потом тщательно ополосните. Посудомоечную машину лучше не использовать. Почему. В фильтре накапливается пыль, жир и частички пищи, которые затрудняют работу вытяжки. Холодильник Как. Замочите ящики и полки в тёплой мыльной воде, а внутри холодильника протрите губкой. Для удаления пятен лучше использовать простую соду, а не дезинфицирующие средства. Почему. Это снизит риск пищевого отравления и избавит от накопившихся бактерий. Книги Как. Снимите книги с полок, тщательно вытрите от пыли и быстро пролистайте, чтобы стряхнуть пыль и со страниц. Если храните книги стопкой, меняйте их местами, чтобы обложки не деформировались. Почему. Бумажные страницы теряют цвет и портятся, а ещё на них может завестись плесень. Под цветочными горшками Как. Раз в квартал передвигайте горшки на другое место, чтобы подоконник или пол под ними не выгорали. И конечно, не забывайте протирать место, где стоят ваши цветы, хотя бы раз в неделю. Почему. Если горшки всегда будут стоять на одном месте, покрытие под ними из-за неравномерного распределения света может стать темнее остальных участков. Плита (варочная панель) Как. Снимите все ручки и вымойте их в горячей мыльной воде, панель за (под) ними тоже тщательно вымойте и вытрите сухой тряпкой. Если ручки не снимаются, протрите их хорошо отжатой губкой с чистящим средством, а в труднодоступных местах пройдитесь зубочисткой. Кстати, рабочую поверхность плиты надо регулярно протирать специальным чистящим средством или содой с лимонным соком (1 : 1). Почему. Пыль и остатки пищи не только портят вид, но и служат местом размножения бактерий. Духовка Как. Пригоревшие пятна обработайте содой, а после побрызгайте уксусом, чтобы началась реакция. Решётку помойте водой с мылом. Чтобы отмыть стеклянную дверцу, воспользуйтесь средством для чистки стёкол или смесью воды и уксуса (1 : 1). Намочите тряпку или бумажное полотенце в смеси, отожмите и положите на стекло, открыв дверцу. Оставьте на полчаса, чтобы грязь размягчилась. Вымойте водой и насухо вытрите бумажными полотенцами или тряпкой из безворсовой ткани. Почему. Оставшиеся в духовке частицы пищи дымятся при нагреве. Дважды в год График уборки: что надо убирать раз в полгода Подушки и одеяла Как. Постирайте руками или в стиральной машине в режиме деликатной стирки и высушите на воздухе. Почему. Это особенно важно для тех, кто страдает аллергией. Матрас Как. Переворачивайте матрас, при этом чередуйте повороты с одной стороны на другую и повороты «голова — ноги». Почему. Так вы предотвратите деформацию матраса. Светильники Как. Отключите питание перед тем, как снимать какие-то части светильника. Аккуратно протрите влажной тряпкой, можно с мылом. Почему. Скопившаяся на светильниках пыль и грязь может затемнять свет от лампочек на 30%. За и под холодильником Как. Отключите холодильник от сети, снимите защитную решётку сзади, почистите её и аккуратно протрите конденсатор и вентилятор. Пропылесосьте стену за холодильником. Протрите тряпкой боковые стенки прибора, пол под ним. Почему. Пыль на полу, смешиваясь с влагой, может повредить напольное покрытие. А избыток пыли на стенках увеличивает риск возгорания. Плюс чистка значительно повысит эффективность системы охлаждения, а это увеличит срок эксплуатации холодильника и сэкономит вам деньги. Лейка душа Как. Снимите лейку и замочите её в белом уксусе, потом тщательно прополощите. Почему. Со временем лейка забивается, и из-за этого ухудшается напор воды. Окна Как. Пройдитесь с обеих сторон липким роликом, чтобы собрать пыль. Если грязи много, помойте водой и щёткой. Размешайте 2 чайные ложки уксуса в 3,5 л воды, перелейте в бутылку с разбрызгивателем и вымойте окна этой смесью, тщательно вытирая их тряпкой из микрофибры. Почему. Грязные окна пропускают меньше света, а пыль может вызвать различные заболевания дыхательных путей. Раз в год График уборки: что надо убирать раз в год Ковры Как. Тщательно вымойте и высушите ковёр. Ещё не забывайте переворачивать ковёр, чтобы он выгорал равномерно. Почему. В коврах скапливается много пыли и грязи, особенно если у вас есть домашние животные. Дымоход Как. Наймите специалиста. Почему. Забитый дымоход может стать причиной пожара. Водонагреватель Как. Чтобы промыть водонагреватель, отключите его, перекройте доступ холодной воды. Откройте горячий кран, чтобы сбросить давление внутри бака. Потом подсоедините шланг к патрубку и слейте всю воду из нагревателя. Почему. Регулярная промывка поможет продлить срок службы водонагревателя и сэкономить на электроэнергии. Стиральная машина Как. Налейте в барабан 100 мл хлорного отбеливателя или засыпьте 100 г лимонной кислоты и запустите стирку без белья при максимальной температуре. Контейнер для моющих средств помойте вручную. Почему. Барабан стиральной машины легко загрязняется, а со временем в нём может появиться неприятный запах. Источник https://lifehacker.ru/grafik-uborki/

Мари Кондо|Магическая уборка

25.07.2021 11:27:57

🌿 Кайдзен: 5 японских принципов успеха Юлиана Керт ​ ​ ​ Если вам нужна волшебная таблетка, которая поможет упорядочить жизнь и стать счастливее, то эта статья для вас. Японцы всегда последовательны. У них считается почетным довести дело до совершенства. Даже если ты дворник, не жалуйся на судьбу, а шлифуй свои навыки. Японцы не меняют места работы в поисках идеального, они могут воплотить свои мечты в реальность где угодно. Всё дело в подходе. И он называется кайдзен. Почему бы не поучиться у японцев и не попробовать их метод управления? Мы адаптировали информацию так, чтобы вы могли применить знания и за пределами офиса. Кайдзен— японская философия, которая фокусируется на непрерывном совершенствовании жизненных процессов. Основа метода состоит из пяти ключевых элементов, или пяти S: Seiri — аккуратность, Seiton — порядок, Seiso — чистота, Seiketsu — стандартизирование, Shitsuke — дисциплина. После окончания Второй мировой войны именно благодаря этой практике многим японским компаниям, в том числе и Toyota, удалось быстро восстановиться и нагнать потерянные мощности. Работа Если вы решили применить пять принципов кайдзен в работе, тогда эти пункты должны занять свое почетное место прямо перед вашим носом и висеть там до тех пор, пока не станут основой вашей деятельности. 1. Сортировка Что вам мешает быть эффективнее? Составьте список. Принцип гласит, что каждый должен делать исключительно свою работу. Какую-то часть можно сократить, например, проверку почты и бумажную рутину. Что-то делегировать. В некоторых фирмах принято, чтобы менеджеры по продажам сами рассчитывали стоимость услуг, выставляли счета и составляли договоры. Хотя это дело бухгалтерии. Иногда кажется, что, если вы сделаете всё сами, будет лучше. На самом деле нет. Подумайте над тем, какие простые изменения можно внести в рабочий процесс. Как океан состоит из капель, так и глобальные перемены начинаются с малого. 2. Организация порядка После того, как вы отбросили всё лишнее, оптимизируйте процесс работы, выстроив дела в необходимом порядке. Хорошо будет, если вы хотя бы первые недели будете вести что-то вроде рабочего дневника. Записывайте выполненные задачи, время, длительность, приоритетность. В итоге может оказаться, что на самые важные дела у вас уходит меньше всего времени, а рутина съедает большую часть. Планируйте главное на то время, когда ваша продуктивность на пике. 3. Уборка После окончания трудового дня не забудьте привести рабочее место в порядок. Найти нужные вещи гораздо проще, когда всё лежит там, где должно. Уборку стоит делать не только на рабочем столе, но и в голове. Для этого надо выделить несколько минут, заглянуть в дневник, подвести итоги, добавить заметки и… забыть о делах, когда окажетесь за порогом офиса. Потому что на следующее утро вы должны прийти на работу с ясной головой. 4. Систематизация После того, как вы избавились от дел, выполнение которых не входит в ваши обязанности, выстроили рабочий процесс и разложили всё по полочкам, пришло время сделать из этого систему. Каждое утро вы должны следовать этой схеме. Скоро увидите результаты. 5. Практика Когда вы выполняете первые четыре пункта, вы формируете новый способ работы. Придерживайтесь намеченного пути и не откатывайтесь назад, к старым привычкам. Анализируйте свою деятельность, внося изменения в процесс. Таким образом вы будете постоянно улучшать методы своей работы. Это верный путь, потому что цель кайдзен — постоянное совершенствование. Жизнь Принцип кайдзен подходит для любой сферы. Например, вы хотите начать вести здоровый образ жизни. 1. Аккуратность Выделите полчаса, когда вас ничто не будет отвлекать. Сядьте, поделите листочек на две части и запишите в одну колонку всё, что вам мешает, а во вторую то, что помогает. 2. Порядок Составьте расписание, в которое включите всё полезное: прогулка в обед, скандинавская ходьба в парке, езда на велосипеде. Также вы можете просто сделать список тех вещей, которым вы должны уделить внимание. Например, сформируйте график отказа от вредной пищи и включения в рацион полезных продуктов. Делать это нужно постепенно, иначе организм взбунтуется, требуя дозу простых углеводов, к которой он привык. 3. Чистота Поддерживать чистоту очень важно, какие бы цели вы ни ставили перед собой. В захламленном помещении человек теряет нужный настрой. К тому же уборку можно превратить в подготовительный этап физической нагрузки. Или сделайте из неё медитативный процесс, когда нужно сосредоточиться исключительно на физических действиях и полностью очистить голову от мыслей. 4. Стандартизирование А теперь пришло время превратить все изменения в систему. Просто придерживайтесь графика, и он станет основой вашего образа жизни. 5. Дисциплина Следите за собой и избавляйтесь от тяги к старым привычкам. Поначалу здоровый образ жизни дается нелегко: вокруг столько соблазнов, что удержаться трудно. Совершенствуйтесь, находя новые способы сделать свою реальность лучше. Источник https://lifehacker.ru/kaizen/amp/

Мари Кондо|Магическая уборка

18.07.2021 18:23:44

🌿 РУБРИКА «ВЕЧЕРНИЙ РАССКАЗ» Родилась у меня мечта 💝 Родилась у меня Мечта. Робкая такая, маленькая, несмелая… Но зато краси-и-и-ивая! И перспективная – я сразу разглядела в ней большой потенциал. Решила я проследить, к каким целям может привести такая Мечта: прищурилась, пригляделась – и даже ахнула. Вот это да!!! Очень даже волшебно должно получиться. Многие о таком и мечтать не могут, а в моем будущем такой результат явственно просматривается. Решила я, что буду Мечту взращивать, чтобы она из маленькой превратилась в большую и даже грандиозную. Для начала решила ее родственникам представить. – Смотрите, – говорю, – какая у меня Мечта! Такая свежая, такая оригинальная, такая вдохновляющая! – Что ты! – всполошились родственники. – Какая-то она… вызывающая, что ли. Будет зависть вызывать и осуждение. – Слишком высокая, – рубанул сплеча дедушка и укоротил Мечту чуть не вдвое. – Не жирно ли будет? – категорически заявила бабушка и застрекотала ножницами, обрезая Мечту по бокам. – Красивая, конечно, но маловероятная, – вздохнула мама, и Мечта побледнела и потеряла свой парадно-победительный вид. – Вот еще выдумала! – нахмурился папа. – Ни у кого в нашем роду не было такой глупой задумки! Не одобряю. Тьфу на такие мечты! Сказал – словно топором по Мечте жахнул, она аж сплющилась. Смотрю я на свою деформированную, поруганную, оплеванную Мечту и чуть не плачу: а ведь такая красивая была! Тут Цель голос подает: – Посмотри на меня! Оцени, какая я великая! Ощути, какая я желанная! Пожалуйста, не бросай Мечту! Помоги ей снова расцвести! Я ведь тоже очень заинтересована, чтобы меня кто-нибудь достиг и превратил в Явь! Прижала я к себе Мечту, утерла слезы, утешила. – Не расстраивайся, маленькая, – говорю. – Подумаешь, не поняли нас! А мы замкнемся в себе и родственникам на глаза попадаться будем как можно реже. Давай-ка, я тебя самостоятельно начну холить и лелеять! Успокоилась Мечта, воспрянула духом, повеселела. Стали мы вместе думать, как нам поскорее Цели достичь. Прикинули скорость движения, наметили промежуточные остановки (должны же быть привалы в пути!). Мечта снова окрепла, расцвела. И тут я решила посоветоваться с бывалыми людьми – ну так, на всякий случай. Мало ли что может на пути к Цели произойти? А у них опыт! Бывалые люди тут же всполошились и стали мне советы вагонами давать, и из всех этих советов получалось, что впереди будут сплошные рытвины да колдобины, ямы да ловушки, и возможных рисков просто не счесть. Такого мне наговорили, что я испугалась: «А может, лучше и вовсе не начинать?» Смотрю, и Мечта моя съежилась-скукожилась, вся такая жалкая, несчастная стала. Тоже, наверное, испугалась. Но тут уже я ей говорю: – Эй, Мечта, ты что? Ты не думай, я тебя не оставлю. Мало ли что с кем случилось на пути к Цели? Но это же не факт, что и с нами то же самое будет! И вообще: волков бояться – в лес не ходить, а кто не рискует, тот не пьет шампанского. Давай-ка, оживай, и вперед, к Цели! Взялись мы с Мечтой за руки и пошли вперед. От родителей шифруемся, советы бывалых сложили в отдельный сундучок. Увесистый он получился – видать, тяжелый опыт в него напихан был, но решили, что нужно все-таки нести – авось пригодится! Хотя скорость, конечно, снизилась заметно… Иду, размышляю: может, ну его, чужой опыт? Я ведь в пути еще и свой получу, и как я этот груз на себе тащить буду? – А давай оставим этот сундучок в укромном месте, – догадалась Мечта. – Если что – так мы всегда в него залезть сможем. А если будем тащиться со скоростью черепахи, нам до цели за одну жизнь никак не добраться! Ой, и правда! Вот ведь как Мечта помогает главное-то в жизни разглядеть! Прикопала я сундучок под деревом, и сразу у нас дело куда веселее пошло! Идем с Мечтой, песни горланим, облака разглядываем, да вдруг я как споткнусь – чуть носом землю не пропахала! Глядь по сторонам – а там друзья. И эти, с позволения сказать, друзья мне, оказывается, подножки ставят! – Вы это чего творите? Зачем? – озадачилась я. – Да ты со своей Мечтой совсем о нас забыла! – наперебой загалдели друзья. – Отрываешься от коллектива, нехорошо! Подумаешь, цель у нее! Да у всех какие-то цели есть! Размечталась, понимаешь ли… Я расстроилась. И обиделась. И забеспокоилась. В самом деле, что важнее – Цель, которая еще только будет, или друзья, которые уже сейчас есть? – Мечта, ты прости, но придется временно свернуть, – покаянно сказала я. – Совсем о друзьях забыла, они в претензии. – Это не они в претензии, это Зависть их гложет, – покачала головой Мечта. – Настоящий друг на пути к Мечте подножек ставить не будет, а всегда поддержит. Пригляделась я – и правда, кое-кто из моих «друзей» на плече носит зверька по имени Зависть. Вредный такой зверек, злобненький, постоянно грызет и побуждает рыть ямы, ставить палки в колеса и подножки организовывать. Чтобы, стало быть, не выделялась из общей массы, не влияла на их самооценку своими великими целями и возвышенными мечтами. – Но если я пойду своим путем, выходит, я одна-одинешенька останусь? – растерялась я. – А ты попробуй, – посоветовала Мечта. Я решилась – и рванула вперед. И что вы думаете – не все друзья оказались завистниками! Многие, наоборот, предложили руку, помощь и поддержку. А некоторые познакомили меня со своими Мечтами и встали рядом, чтобы двигаться к своим Целям. Тут мне и вовсе хорошо стало: оказывается, друзья могут быть единомышленниками, а в компании двигаться куда как интереснее и сподручнее! Но все равно, раз Цель у каждого своя, то и направления рано или поздно расходятся. Кроме того, каждый движется в своем темпе, скорость у всех разная. Поэтому я хорошенько усвоила: на пути к Цели не стоит ни на кого надеяться. Если рядом – хорошо, если отстали или обогнали – без обид. Главное, постоянно подпитывать свою Мечту, вот она-то твой лучший проводник и вдохновитель! И тут я добралась до места, где не было ничего. Дорога обрывалась прямо в пропасть. Уже и Цель была отчетливо видна, и казалось, до нее рукой подать, но пути больше не было. – Это что же, провал? – в ужасе спросила я, озирая бескрайнюю пропасть. – Похоже на то, – согласилась Мечта. – Приехали… – прошептала я, разом растеряв весь свой пыл. – Кажется, конец пришел моей Мечте. – Я не хочу умирать. Придумай что-нибудь, – попросила Мечта. – Нет. Не знаю. Ничего в голову не лезет, – уныло сообщила я. – Пожалуйста… Я взглянула на свою Мечту. Ах, какая же она была красивая! За время путешествия она окрепла, набрала силу, стала яркой и зрелой. Она всегда была со мной, она меня окрыляла… И тут меня осенило: – Мечта! А у тебя есть крылья? – Крылья? Не знаю, я никогда не пробовала летать. Но ты-то должна знать, ведь я же твоя Мечта, я у тебя родилась. – Тогда – точно есть! – ликующе воскликнула я, вскакивая на ноги. – Ты – моя крылатая Мечта, и никакие провалы нам не страшны! Подумаешь, провалы! Если у нас есть крылья – мы их преодолеем одним прыжком! Если у Мечты и были сомнения, она их озвучивать не стала. Мы крепко обнялись, я зажмурила глаза – и сразу почувствовала, как ноги мои отрываются от земли, и я лечу. В первые мгновения мне было страшно, а потом меня охватил восторг. Я лечу! Раньше я шла к своей цели, падала, поднималась, а теперь лечу – и нет мне преград! И тогда я открыла глаза. Отсюда, с высоты птичьего полета, все казалось маленьким и незначительным. В том числе и страхи. И здесь, в небесах, я поняла одну важную вещь: все, кто мешает на пути к Цели, не обязательно враги, и даже чаще всего не враги. Они проверяют нас на прочность и на верность Мечте. Если мы сдались, отступили – это только наше решение. Значит, не так уж и хотелось. Но если выстояли, не повелись на отговорки, пугалки и увещевания – значит, Мечта жизнеспособна и обязательно поможет достичь Цели. И никаких провалы вам не страшны, потому что настоящая Мечта всегда крылата. Я и не заметила, как пропасть осталась позади, а передо мной оказалась Цель. Вблизи она оказалась еще значительнее, еще прекраснее. Меня переполняли и радость, и гордость, и восхищение. Но вот что странно: она больше не была желанной. В самом деле: чего желать, если мы уже у Цели? – Мы сделали это, – сообщила я. – Вот она, Цель! Мечта молчала. Я обернулась и застыла: ее больше не было. Мечта сыграла свою роль и пропала. – И что теперь? – растерянно спросила я. – Отдохни. Порадуйся. Подведи итоги. Оцени опыт, – посоветовала Цель. – Насладись в полной мере тем, что ты смогла ко мне прийти. Поверь, это далеко не всем удается. – А потом? – Потом? Какая же ты нетерпеливая! – хмыкнула Цель. – Но если уж тебя это так волнует, то ладно… Разреши-ка тебя кое с кем познакомить! Цель расступилась и выпустила вперед какое-то существо. Маленькое такое, робкое, несмелое… В цветных одеждах и с чудной улыбкой. И, протянув руки ему навстречу, широко улыбнулась. И я ей тоже улыбнулась: – Ну здравствуй, моя новая Мечта! Автор Ирина Сёмина Источник http://www.elfikarussian.ru/rodilas-u-menya-mec… #Психология #семья #дом #Позитив #МариКондо

Мари Кондо|Магическая уборка

16.07.2021 04:42:00

🌿 «Как же вы живете, бедные аккуратисты?» Ироничный текст об уютном бардаке и недостижимом порядке Битва поборников чистоты и любителей помусорить стара как мир. Кто из них прав, а кто виноват, непонятно. Мы бы так и мучились этим вопросом, если бы нам на глаза не попался откровенный текст Аси Явиц. Она ведет честный и смешной телеграм-канал "Будни плохой матери" и рассказывает о своей ежедневной борьбе с общественным мнением и осуждением со стороны "людей в белых пальто". И да, чистота в чужом доме их тоже сильно волнует. Бывают такие люди, которые проходят по комнате — и становится чище. Простыни у них не сбиваются, вещи от пола отскакивают в шкаф, а дети сами требуют снять с них ботинки при входе в дом и крошат хлебные крошки сразу в урну. Мы с мужем, конечно, не из таких. Вокруг нас уютный бардак распространяется волнами. И я вот, например, убираю в доме, как все адекватные люди: перед гостями, перед уборщицей и если мама звонит в скайпе. А с рождением Яши так и это через раз. Но тут у нас возник Повод. Бабушка приезжает на дачу после двухнедельного отсутствия. За пару дней до приезда водораздел между чистоплюйной и засирательной частями нашей большой семьи стал особо заметен. Первые сновали по всему дому, вооруженные языками и зубными щетками, не щадя ни одного милого сердцу тайничка с хламом на своем пути. Вторых просто не пускали в дом. Ну не в весь, конечно, только в отсеки с биркой «Стерильно». А число их стремительно росло. В какой-то момент я даже предложила свою помощь. Риторически, естественно. А ее, как назло, приняли. Так что я тоже поучаствовала в этом Драй-фесте. Реальный выхлоп весьма скромен: 7 разобранных полок (на 8-й я нашла паука, и менеджер перекинул меня на другой объект) и 2 подметенных квадратных метра. Дальше я ударилась головой о чугунную лестницу, и нецелевое использование моего потенциала прекратилось окончательно. Поэтому напишу про идеологические выводы. Из плюсов: Яша наблюдал за мной, открыв рот. У него прямо никак «мама + швабра» в голове не укладывалось. Только если «мама встала на табуреточку рассказывать стишок про швабру». «Шваброй мама трет обильно. Чище стало. Но не сильно». А «мама мыла раму» — это для Яши вообще фэнтези. Еще я поняла, почему я редко убираю. И вот не только потому, что лень. И не потому, что люблю грязь. Я очень люблю чистоту, особенно когда ее тихонечко создает кто-то другой. Просто если бы я драила сутками, я бы стала мизантропом. Потому что эти твари, то есть родные и близкие, постоянно гадят. Ты только выстроила все гели для душа в идеальном порядке — кто-то мыться, видите ли вздумал. Ты выковыряла мох из всех межплиточных отверстий, а туда закинули кинетический песок. Ты вымыла туалет, а эти все — сами понимаете. Как же вы живете, бедные аккуратисты? Переходите на нашу сторону, у нас есть печеньки. На полу. Источник: http://interestno.ru/article_21111.html

Мари Кондо|Магическая уборка

12.07.2021 15:33:09

🌿 КАК ХРАНИТЬ ВЕЩИ ДЛЯ ВОСХИТИТЕЛЬНОЙ ЖИЗНИ ОТВЕДИТЕ ДЛЯ КАЖДОЙ ВЕЩИ ОСОБОЕ МЕСТО Вот обычный ритуал, которому я следую каждый день, приходя домой с работы. Вначале отпираю дверь и объявляю своему дому: «Я дома!» Подобрав с пола пару туфель, которые я носила вчера и оставила в прихожей, я говорю: «Большое вам спасибо за ваш упорный труд», – и убираю их в шкаф для обуви. После этого я снимаю обувь, в которой ходила сегодня, и аккуратно ставлю ее в прихожей. Направившись в кухню, я ставлю греться чайник и иду в спальню. Там я аккуратно ставлю сумку на мягкий коврик из овечьей шкуры и снимаю одежду, в которой ходила на работу. Я развешиваю платье и пиджак на плечиках, говорю им: «Молодцы!» – и временно вешаю на ручку шкафа-гардероба. Кладу колготки в корзинку для грязного белья, которая стоит в верхнем правом углу шкафа-комода, выдвигаю ящик, выбираю одежду, которую мне хочется надеть дома, и одеваюсь. Здороваюсь с комнатным растением, выросшим мне до пояса и стоящим у окна, и поглаживаю его листики. Моя следующая задача – выложить содержимое сумки на коврик и убрать все вещи на свои места. Вначале я вынимаю все чеки. Затем со словами благодарности выкладываю кошелек на отведенное ему место в ящике под кроватью. Рядом с ним кладу проездной на электричку и свои визитки. Убираю наручные часы в розовую антикварную шкатулку в том же ящике, а ожерелье и сережки кладу на подносик для украшений, стоящий рядом с ней. Прежде чем закрыть ящик, говорю: «Спасибо за все, что вы для меня сегодня сделали». После этого я возвращаюсь в прихожую и убираю книги и блокноты, которые носила с собой весь день (одну из полочек для обуви в обувном шкафу я превратила в книжную). С полочки чуть ниже я достаю свой мешочек для чеков и вкладываю в него чеки. Позади него ставлю цифровую камеру, которую использую для работы; все пространство рядом с ней предназначено для электроприборов. Бумаги, которые мне больше не нужны, отправляются в коробку для вторсырья под кухонной вешалкой. В кухне я завариваю себе чашку чаю, одновременно проверяя почту, и выбрасываю письма, с которыми уже разобралась. Возвращаюсь в спальню, кладу пустую сумку в пакет и убираю на верхнюю полку гардероба, говоря: «Ты отлично поработала. Отдохни как следует». С того момента, как я вошла в дверь, и до того, как закрыла свой гардероб, прошло всего лишь пять минут. Теперь я могу вернуться в кухню, налить себе чаю и расслабиться. Я рассказываю вам это не из желания похвалиться своим прекрасным стилем жизни, но скорее для того, чтобы продемонстрировать, каково это – когда у каждой вещи есть свое особое место. Поддержание своего пространства в порядке становится привычкой. Его можно осуществлять без усилий, даже когда вы приходите домой, устав после работы, и оно дает вам больше времени, чтобы по-настоящему наслаждаться жизнью. Смысл определения конкретных мест для хранения вещей состоит в том, чтобы свое место было у каждой из них . Возможно, вы сейчас думаете: «Для того чтобы сделать это, мне понадобится целая вечность», – но не стоит нервничать. Хотя кажется, что определить место для каждой вещи сложно, на деле это гораздо проще, чем решить, что оставить, а что выбросить. Поскольку вы уже решили, какие именно предметы хотите сохранить, и поскольку все эти предметы принадлежат к одной категории, единственное, что вам осталось сделать, – это хранить их рядом друг с другом. Почему так важно, чтобы у каждой вещи было свое место? Потому что существование «беспризорной» вещи умножает шансы на то, что ваше пространство снова станет захламленным. Скажем, к примеру, у вас есть полка, на которой ничего не лежит. Что произойдет, если кто-то оставит на этой полке предмет, для которого нет специально отведенного места? Этот единственный предмет и станет причиной вашего краха. Не успеете вы оглянуться, как это пространство, которое создавало ощущение порядка, будет завалено вещами, как будто одна из них завопила: «Э-ге-гей, бегом все сюда!» Определите, где надлежит находиться вашим вещам, и, заканчивая ими пользоваться, убирайте их на место. Свое место для каждой вещи нужно определить всего лишь один раз. Попробуйте! Результаты вас изумят. Вы перестанете покупать больше, чем вам нужно. Принадлежащие вам вещи больше не будут накапливаться. Более того, ваши «стратегические» запасы сократятся. Сущность эффективного хранения заключается в следующем: выделите особое место для каждой из своих вещей. Если вы проигнорируете этот базовый принцип и начнете экспериментировать с широким спектром идей по хранению, которые рекламируют другие люди, вы об этом пожалеете. Эти «решения» для хранения в действительности являются лишь способом похоронить вещи, которые не вызывают никакой радости. Одна из главных причин эффекта обратного действия – неумение определить место для каждого предмета. И куда же вы будете класть вещи после использования, если таких мест у них нет? Но, решив этот вопрос, вы сможете поддерживать порядок в своем доме. Поэтому определите, где надлежит находиться вашим вещам, и, заканчивая ими пользоваться, убирайте их на место. Это – главное требование для хранения. Мари Кондо Магическая уборка