Центр самообороны «Белый Медведь»

Нет ограничений

открытое

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

У сообщества нет огня Прометея

222321745

club222321745

Центр самообороны «Белый Медведь»

-Тренировка навыков которые могут пригодится при самообороне -бокс/кикбоксинг -общеразвивающие физические упражнения -развитие тактического мышления и реакции -Работа на "лапах" ! Одно из обязательных упражнений тренировочного процесса. 1️⃣ Лапы имеют огромное значение для правильной постановки ударов в атаке и контратаке. 2️⃣ Помимо этого, работа на лапах развивает реакцию и координацию движений. 3️⃣ Использовать эти навыки с утра, как упражнение для зарядки 4️⃣ Возможность передавать знания своему ребёнку ❗Применять лапы для изучения и закрепления техники удара можно уже в самом начале обучения. Упражнения с лапами помогают быстрее овладеть передвижениями, ударами и защитами. Уделяется большое внимание упражнение на усиление кистей. Отжимания на ладонях с переходом на кулак и пальцы – это упражнение отлично развивает щипковый хват, также в нем работают трицепсы и грудные мышцы. Пальцы при этом необходимо растопырить в стороны максимально широко и стараться не сгибать их во время отжиманий. Польза этих тренировок в том, чтобы связки и суставы ладоней могли справляться с повседневными и спортивными нагрузками 👉В центре самообороны "БЕЛЫЙ МЕДВЕДЬ" тренировки проводит действующий чемпион мира по Кикбоксингу ДМИТРИЙ ВАСЕНЕВ 👉Поднятие мужского духа и коллективная поддержка, гарантированна!

публичная страница

16+

Боевые искусства

ограниченная

не указан