Тренировки в ЗАЛЕ | ДОМА | ЗОЖ | ПП

Нет ограничений

открытое

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

У сообщества нет огня Прометея

219447324

club219447324

Тренировки в ЗАЛЕ | ДОМА | ЗОЖ | ПП

Приветствую! 🤝. Меня зовут Александра, я дипломированный персональный тренер по фитнесу. Квалификация «Тренер-преподаватель (фитнес-тренер, фитнес-инструктор). Опыт в тренажерном зале с 2011 года. Ваш запрос — моя экспертиза! 💪. Помогаю достичь результатов в самых разных направлениях: • Хотите сочные ягодицы? Индивидуальная программа для максимального роста и тонуса ягодичных мышц. • Беспокоит сколиоз или боли в спине? Разработаю программу тренировок, направленную на укрепление мышечного корсета и улучшение осанки. • Болят колени или шея? Подберу упражнения, которые помогут укрепить мышцы, поддерживающие суставы, и уменьшить боль. • После родов хотите вернуть форму? Составлю программу тренировок с учетом диастаза, опущения органов малого таза и после кесарева сечения. • Ваша цель — плоский живот, рельефное тело, набор мышечной массы или поддержание веса? Индивидуальный подход и научно обоснованные методы для достижения ваших целей! Я за ЗОЖ и результат! • Никаких вредных привычек! Умею радоваться жизни и получать эйфорию от спорта. • Тренируюсь 3-4 раза в неделю, правильно питаюсь, веду дневник, пью достаточно воды, знаю свою норму калорий и придерживаюсь её. • Раскрыла для себя секреты БЖУ и прекрасно чувствую свое тело! Готова поделиться своими знаниями и опытом! Хотите, чтобы и вы так могли? На тренировках я научу вас: • Правильной технике выполнения упражнений. • Составлять сбалансированный рацион питания. • Слушать и понимать свое тело. • Находить мотивацию и получать удовольствие от тренировок! Как связаться: Добавляйтесь в друзья и пишите в лс). Не откладывайте свою мечту о здоровом и красивом теле на завтра! Напишите мне прямо сейчас! 💪.

публичная страница

16+

Здоровый образ жизни

ограниченная

не указан