Психология личности

Нет ограничений

открытое

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

У сообщества нет огня Прометея

211033648

club211033648

Психология личности

Здравствуйте. Меня зовут Александр Гришин. Врач-психиатр, психотерапевт. Главный врач и основатель "Клиника 1+1. Медицина + Психология». https://clinic.psygrishin.ru/ Принимаю очно в Краснодаре и онлайн по всей России. Автор методов и протоколов терапии : 1.Терапия тревоги и панических атак " От тревоги к устойчивости" https://clinic.psygrishin.ru/prochtrevoga 2.Терапия всех видов фобий (Аэрофобия, клаустрофобия, агорафобия, социальная фобия и др) 3.Терапия ПТСР (ДТП, военные действия 4.Книга "Приручи свою тревогу" Я верю, что психика и тело работают в единой связке. Любое состояние — тревога, апатия, выгорание, сложности в отношениях — рождается не «в голове» и не «в характере». Оно возникает там, где переплетаются мысли, эмоции, жизненный опыт и работа нервной системы. Моя задача — не просто выслушать. Я помогаю понять, почему ваши реакции устроены именно так, и даю инструменты, как мягко вернуть себе ощущение опоры, ясности и выбора. Мой подход: психотерапия + понимание работы мозга (Психофизиология) Я работаю в интегративном формате. Наука о нервной системе помогает увидеть механику: почему мозг «застревает» в одних и тех же сценариях, как тело запоминает стресс, почему советы «просто отпусти» или «возьми себя в руки» не работают. А классическая психотерапия (КПТ, работа с убеждениями, эмоциональная переработка, диалог), гипеотерапия даёт реальные способы изменить эти паттерны. Мы не разбираем только мысли. И не лечим только симптомы. Мы смотрим на картину целиком: как прошлый опыт влияет на настоящее, как выстроить внутренние границы, и как через понимание себя, практику и поддержку вернуть качество жизни. С чем я работаю 🔹 Тревога, панические атаки, фобии, навязчивые состояния 🔹 Посттравматический стресс, последствия сложных событий 🔹 Выгорание, апатия, потеря энергии и смысла 🔹 Депрессивные эпизоды, трудности с мотивацией 🔹 Кризисы идентичности, поиск себя, возрастные переходы 🔹 Психосоматика: когда тело «говорит» то, что сложно выразить словами Как строится терапия Любой запрос проходит через понятный, бережный маршрут: 1️⃣ Диагностика и запрос Понимаем не только симптомы, но и вашу историю, ресурсы, цели. Выбираем темп, который комфортен именно вам. 2️⃣ Стабилизация и безопасность Учимся распознавать сигналы тела и эмоций, создаём «якоря» спокойствия, осваиваем простые техники саморегуляции. Без чувства безопасности глубинная работа неэффективна. 3️⃣ Глубинная переработка Через диалог, гипеотерапия, работу с убеждениями и мягкие практики разбираем травматичный, тревожный или запутанный опыт. Снижаем эмоциональный заряд, меняем отношение к себе и происходящему. 4️⃣ Интеграция и возвращение к жизни Закрепляем новые пути мышления и поведения. Учимся замечать ранние признаки перегрузки, выстраиваем режим, возвращаем энергию в отношения и работу. Что вы найдёте в этом канале: 🔹 Простые объяснения: как мозг, эмоции и поведение влияют друг на друга 🔹 Быстрые техники саморегуляции (посты и клипы) 🔹 Разборы мифов о психотерапии, «силе воли» и медикаментах 🔹 Новости клиники, протоколы и возможность записаться на приём С чего начать, если вам сейчас тяжело? 🔹 Если хотите очную или онлайн-консультацию → напишите, перейдите по ссылке в шапке профиля. С уважением, Александр Гришин Врач-психиатр, психотерапевт Главный врач «Клиника 1+1»

публичная страница

16+

Психология

ограниченная

https://t.me/psygrishin