ГОРЫ ЙОГА РОДОРАД
Нет ограничений
открытое
Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
У сообщества нет огня Прометея
178791439
club178791439
ГОРЫ ЙОГА РОДОРАД
"Лучше гор могут быть только горы, на которых ещё не бывал." В. Высоцкий
ДЫШИ ЭНЕРГИЕЙ ГОР 13 – 21 ИЮЛЯ ЧЕМАЛ ЙОГА И РОДОРАД НАС ЖДЕТ - 9 ДНЕЙ ИНТЕНСИВНЫХ ПРАКТИК - ПРОЖИВАНИЕ В КЕДРОВЫХ ДОМИКАХ ЭКО-ТУРБАЗЫ «ОМ-ТУР» - ОПЫТНЫЕ ПРЕПОДАВАТЕЛИ - ЗАНЯТИЯ НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ В ОКРУЖЕНИИ ГОР - ЙОГА - РОДОРАД - ЭФФЕКТИВНЫЕ ТЕХНИКИ РАССЛАБЛЕНИЯ - ПРОГУЛКИ И ЭКСКУРСИИ ПО ЗНАКОВЫМ МЕСТАМ АЛТАЯ ДЛЯ КОГО - ДЛЯ ТЕХ, КТО ВПЕРВЫЕ СЛЫШИТ О ЙОГЕ И РОДОРАДЕ - ДЛЯ НОВИЧКОВ - ДЛЯ ОПЫТНЫХ ПРАКТИКОВ ГДЕ Туристическая база «Ом-Тур» находится в живописном уголке Горного Алтая, близ села Узнезя на берегу реки Катунь. Комплекс располагается в окружении красивых гор, с большой благоустроенной территорией, где предоставляется все необходимое для комфортного проживания и отдыха. Проживание в благоустроенных двухместных номерах, расположенных в домиках из кедра. ВАЖНО: Большая крытая беседка обеспечивает комфортную практику в любых погодных условиях! Атмосфера туристической базы направлена на спокойный семейный отдых и проведение йога - программ. НЕ МЕНЕЕ ВАЖНО: Горный Алтай не любят комары. РАСПИСАНИЕ ДНЯ 07:30 – 9:30 Дыхательные техники, активизирующие работу головного мозга и действия, направленные на улучшение работы ЖКТ. Мягкое пробуждение тела практикой Сукшма Вьяяма (суставная гимнастика) с плавным переходом к основному блоку практики, прорабатывающей все тело в целом. Основной блок динамической Хатха йоги, включающий в себя практику асан из статических и динамических элементов, с добавлением виньяс, и плавными переходами из одного положения тела в другое. Во время практики особое внимание уделяется принципам компенсации и травмобезопасности. Завершение практики глубоким расслаблением в Шавасане. 09:30 – Завтрак, свободное время (походы, экскурсии, купание – по желанию) 12:00 – 13:00 Техника плетения Родового Древа (Родорад) 13:00 – 14:00 Обед 14:00 – 15:00 Техника плетения Родового Древа (Родорад) 12:00 – 15:00 Обед, в указанный промежуток времени (по желанию)* 15:00 – 18:00 свободное время (походы, экскурсии, купание – по желанию) 18.00 – 20:00 Практический разбор ключевых асан. Мягкая практика Сукшма Вьяяма, прорабатывающая все тело в целом. Йога-нидра. Глубокое расслабление физического и психического плана с реализацией личного намерения. 20.00 – 21: 00 Ужин 21.00 Свободное время СТОИМОСТЬ 9 ДНЕЙ/8 НОЧЕЙ Йога + проживание = 26 000 руб Родорад + проживание =17 000 руб Йога + родорад + проживание = 31 000 руб В стоимость не входят расходы на дорогу, экскурсии, питание ПРЕДОПЛАТА Количество мест на базе и в туре ограничено. Предоплата означает гарантию, что место на базе и в зале для тренировок для вас зарезервировано! Сумма предоплаты: 7 000 рублей ДЕТАЛИ ПО ПИТАНИЮ а.) Трехразовое комплексное питание - 1 тыс. руб./день б.) По желанию можно заказать дополнительные или основные блюда (количество приема пищи в день по усмотрению) Кухня классическая и вегетарианская (на выбор) РЕЖИМ РАБОТЫ КУХНИ Завтрак 9:00 – 11:00 Обед 13:00 – 16:00 Ужин 18:00 – 21:00 ВЕЩИ В ДОРОГУ Коврик для практики Плед для расслабления в Шавасане и Йога Нидре Комфортная одежда для практики Йоги Солнцезащитные очки Дождевик Удобную обувь (кроссовки на нескользящей подошве) Легкий рюкзак (для возможных передвижений вне туристической базы) Купальный костюм Обязательно: Теплая одежда (поздним вечером/ночью в горах холодно) ДЛЯ ПЛЕТЕНИЯ РОДОРАДА ВЗЯТЬ С СОБОЙ Деревянные пяльцы диаметром 20 - 40 см: 2 мотка 100% хлопковых ниток красного и фиолетового цветов 300 м. бусины (колокольчики) для украшения ножницы РЕГИСТРАЦИЯ УЧАСТНИКОВ И ВОПРОСЫ Татьяна вотсап: +7 (913) 710-86-89 Ольга вотсап: +7 (923) 127-70-70 адрес для связи в ВК https://vk.com/id6123908 адрес для связи в ИГ https://www.instagram.com/olga.krivenko_yoga/?hl=ru Если вам необходим организованный трансфер на
публичная страница
16+
Активный отдых
ограниченная
http://www.om-tours.ru/
