Стретчинг растяжка-здоровое тело

Нет ограничений

открытое

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

У сообщества нет огня Прометея

114079170

club114079170

Стретчинг растяжка-здоровое тело

Стретчинг - это эффективная и необычайно популярная гимнастика, представляющая собой комплекс упражнений и поз для растягивания определенных групп мышц, связок и сухожилий нашего тела. Было замечено, что регулярное выполнение стретчинг упражнений оказывает положительный эффект не только на весь организм в целом, но и улучшает наше самочувствие. Одним из основных эффектов, которых можно ожидать от стретчинга, является эффект расслабления. Все больший процент людей с каждым годом в буквальном смысле страдает от излишнего напряжения мышц, что, в свою очередь, отрицательно сказывается на нашем самочувствии. Это можно объяснить тем, что к напряженным мышцам кислород поступает в ограниченном количестве. Регулярные занятия стретчингом позволяют снизить интенсивность болевых ощущений или даже полностью ликвидировать мышечные боли. Поэтому расслабленные и эластичные мышцы меньше подвержены травматизму и в них реже возникают боли. Но это еще не все. Стретчинг упражнения позволяют улучшить гибкость, сформировать правильную осанку, избежать излишней рельефности мышц, сделать нашу фигуру стройнее и красивее.

публичная страница

16+

Публичная страница

ограниченная

не указан