Cielo - курс медитации и осознанности

Нет ограничений

открытое

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

У сообщества нет огня Прометея

189283012

cielomeditation

Cielo - курс медитации и осознанности

Cielo — не просто приложение, это системный путь по осознанной медитации и осознанному сну. Помимо медитационных практик, вы получите аргументированное обоснование актуальности медитации в наши дни. Приложение подходит как для начинающих, так и для продвинутых практикующих. Пути Sati (с языка Пали - путь Осознанности): На протяжении всего вашего Пути каждый день вы получаете новые медитативные практики, необходимые для вас в текущий день, состоящие из трех частей: — теория, которая поможет глубже понять медитации с научной точки зрения, понять их важность и научиться применять навык медитации в жизни; — практика, которая длится от 7 до 20 минут, или любое комфортное время в случае использования функции расширенной практики, и помогает сделать медитации привычкой; — задания на день — для наблюдений, которые помогут использовать в реальной жизни то, что получили во время практики. Путь Sati сон (с языка Пали - путь Осознанного сна): В данном Пути вы получите теорию о важности сна и практики по налаживанию сна: — теоретическая информация о гигиене сна, процессах во время сна с научной точки зрения, полезных привычках в период бодрствования и их влияния на сон; — дыхательные и медитативные практики, чтобы подготовиться ко сну, сбалансировать ум и тело перед сном, улучшить качество сна. Если нужно больше практики или ежедневного обучения недостаточно, можно практиковать дополнительно, используя уникальный конструктор атмосфер, визуалов и трекера дыхания для свободной практики. ПРЕИМУЩЕСТВА ПРИЛОЖЕНИЯ — Пошаговая углубленная система обучения. — Контент основан только на научных подходах. — Личный дневник, где можно вести свои записи и делать заметки в течение дня. — Пройденный материал всегда доступен: в любое время можно прочесть или прослушать теорию, вернуться к нужной медитации или же пройти полноценную сессию любого дня. — Отсутствие рекламы в приложении. ОСОБЕННОСТИ ПРИЛОЖЕНИЯ — Настройка собственной атмосферы для медитаций с помощью плеера с индивидуальными наборными настройками: комбинирование фоновых звуков, бинауральных волн, сублиминальных аффирмаций и музыки. — Дополнительные практики на очищение от негативных эмоций и развитие полезных навыков. — Уникальный трекер медитации для личной ежедневной практики: медитации под музыку, фоновые звуки или с голосовым сопровождением на разные темы. — Ежедневные цитаты и уведомления, которые помогают не сбиться с пути. — Выбор и воспроизведение визуала для медитаций или просто для размышлений и фокусировки в свободное время: успокаивающие красивые видео в библиотеке визуалов в самом приложении. — Удобный трекер для дыхательных практик. Удачи вам на вашем пути!

публичная страница

16+

Приложение

ограниченная

https://cielomeditation.ru/