Группа Центр доктора Бубновского в Костроме размещена в разделе Медицинский центр. Официальный домен/сайт bubnovsky44.
Блокировка
Нет ограничений
Видимость
открытое
Верификация
Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Популярность
У сообщества нет огня Прометея
ID
148128362
Домен
bubnovsky44
Название
Центр доктора Бубновского в Костроме
Статус
Мы лечим движением!
Описание
Оздоровительный центр доктора Бубновского в г.Кострома
Мы предлагаем безоперационное лечение опорно-двигательного аппарата:
🔸 остеохондроз
🔸 межпозвоночная грыжа
🔸 артрит, артроз
🔸 остеоартроз
🔸 коррекция нарушений осанки
🔸 реабилитация после операций
🔸 профилактика данных заболеваний
Наш адрес:
г. Кострома, ул. Галичская, 5
тел. 35-06-01, 35-03-01
Режим работы:
Пн - Пт: 09.00 - 21.00
Сб, Вс: 09.00 - 15.00
Внимание!
Мы ищем сотрудников в нашу команду
Примем на работу:
✔Инструктора ЛФК (необходимо спортивное или медицинское образование);
✔Уборщицу.
По всем вопросам можно обратиться лично в регистратуру, по телефонам 35-03-01 и 35-06-01.
Почта для резюме: kinezis2@rambler.ru.
Рады представить Вам небольшое видео о нашем Центре =)
Кроме основного тренажерного зала, у нас есть:
✔Специализированный детский зал
✔Ударно-волновая терапия
✔Глубокий массаж по технологии Ergon (в том числе массаж лица)
✔Детский массаж
✔Лечебный массаж
✔Сауна
✔Кинезиотейпирование
✔Суставная гимнастика
И конечно отличная команда специалистов!
А у нас отличные новости!
Многие знают, что строительство бассейна планировалось уже давно.
И вот мы практически готовы к официальному открытию.
Будут предусмотрены как разовые посещения, так и покупка абонемента.
#бассейнкострома #центрбубновскогокострома #центрдокторабубновского #реабилитациякострома
🔸Внимание! Мы ищем специалиста по массажу🔸
Наш Центр примет на работу специалиста по массажу с медицинским образованием и действующим сертификатом.
По всем вопросам обращаться в регистратуру лично
и по телефону 35-06-01
Почта для резюме: kinezis2@rambler.ru
🔸Плоскостопие🔸
Часть 2, способы лечения.
Итак, лечение плоскостопия подразумевает ленивый или активный способы.
🔸Ленивый способ - подбор готовых или изготовление индивидуальных ортопедических стелек для поддержания свода стопы. Если причиной плоскостопия является повышенная нагрузка на стопы, то даже в стельках боли могут сохраниться из-за того, что мышцы фиксируются таким образом в спазмированном состоянии.
🔸Активный способ предусматривает лечебную гимнастику для укрепления мышц и связок стопы.
Лечебная гимнастика включает:
🔸перекатывание с носка на пятку,
🔸катание стопой мячика, бутылки с водой,
🔸ходьбу босиком по неровной поверхности и множество других упражнений,
🔸в таз диаметром не менее 50 см насыпать несколько слоев гальки (размер 1-2 см), встать в таз ногами и активно потоптаться несколько минут, выполнять минимум 1 раз в день.
В рамках методики Бубновского и занятий в зале также существуют упражнения для поддержания здоровья стопы, в том числе со специализированной манжетой.
🔸Плоскостопие🔸
Часть 1, причины.
Плоскостопие - это деформация стопы, при которой она уплощается, неестественно сглажена и не имеет сводов.
Признаки плоскостопия:
🔸 быстрая утомляемость ног в положении стоя, появление отёков или болей в области ступней к концу дня;
🔸деформация пальцев стопы, косточки или мозоли;
🔸при плоскостопии обувь сильнее всего снашивается с внутренней стороны, что хорошо заметно по каблукам.
Можно выделить две основные причины появления плоскостопия:
1) ослабление связок и мышц стопы - возникает из-за низкой физической активности, травмы, заболеваний связок и мышц и др.
2) повышение нагрузки на стопу из-за увеличения веса тела, заболеваний суставов, длительной работы на ногах, нарушения осанки, во время беременности и других причин.
Есть два основных метода лечения - активный и ленивый.
О них - завтра.
🔸Туннельный синдром🔸
Часть 2, профилактика.
Профилактика очень проста – разминка кистей каждые несколько часов.
Помогут:
🔸сжимание и разжимание кистей рук;
🔸вращение сжатыми кулаками;
🔸упражнения с небольшим упругим мячом;
🔸прижимания большого пальца поочередно к другим пальцам руки;
🔸каждые 2 часа на пару минут опускайте мышь и снимайте руки с клавиатуры;
🔸подлокотники кресла должны находиться на одной высоте с поверхностью стола.
Существуют также специальные эргономичные клавиатуры (с дугообразно размещенными кнопками, с подставкой для кистей) и компьютерные мыши (вертикальные и с гелевой подушкой для запястья).
Это поможет сохранить здоровье рук даже при монотонной работе за компьютером.
🔸Туннельный синдром 🔸
Часть 1, причины.
Если вы работаете за компьютером более 6 часов в день, то можете встретиться с неприятным явлением – туннельный синдром или синдром запястного канала. Данная проблема может коснуться также людей, профессиональная деятельность которых требует длительного сгибания пальцев (переноска тяжестей, массаж, игра на клавишных инструментах и др.).
Это неврологическая проблема, она возникает из-за сдавления серединного нерва между костями и сухожилиями мышц запястья. Главные симптомы – боль и онемение в пальцах. Начальный симптом – утреннее онемение рук, на которое часто не обращают внимание. Затем приступы болей и покалывания в пальцах могут появиться и по ночам, боли в основном возникают в большом и указательном пальцах. Может снижаться чувствительность, пальцы воспринимаются как замороженные. Затем появляются двигательные нарушения, становится сложно удержать рукой чашку, завязать шнурки.
Туннельные синдромы часто являются результатом не только монотонной деятельности, но и нарушения эргономики (неправильная поза, неудобное положение конечности во время работы).
Этот синдром, как и многие другие неврологические проблемы, гораздо проще профилактировать, чем лечить.
Завтра - о профилактике.
#туннельныйсиндром #синдромзапястногоканала #центрбубновскогокострома #лечебнаяфизкультуракострома #центрдокторабубновского
Сегодня тема приятная - массаж.
Несколько интересных фактов про массаж и ощущения, которые могут возникнуть во время сеанса:
✔При массаже расширяются кровеносные сосуды, улучшается кровообращение головного мозга, в первую очередь венозный отток, а затем артериальный приток крови (в этот момент может ощущаться слабость, небольшое головокружение, сонливость, это нормальные ощущения, которые обычно проходят в течение 5-10 минут).
✔Во время массажа может возникать ощущение заложенности носа.
Это эффект перераспределения крови. Когда человек лежит на массажном столе лицом вниз кровь под воздействием силы тяжести устремляется в части тела находящиеся внизу. Это временное явление, после того как человек встаёт или переворачивается на спину заложенность проходит.
✔Можно снизить повышенное артериальное давление на 10-30 мм.рт.ст. при правильном массаже воротниковой области и волосистой части головы.
❗ Дыхательная гимнастика ❗
✔Для тех, кто перенес ОРВИ и пневмонию
✔Для улучшения иммунитета
✔ С целью восстановления полноценной работы легких
✔Для всех, кого интересует техника оздоровительного дыхания
Наш Центр предлагает занятия дыхательной гимнастикой:
🔸Занятия проводятся по вторникам с 19.00 до 19.30
🔸Стоимость 1 занятия - 300 рублей
🔸Спортивная форма обязательна
🔸Запись у администраторов (35-06-01, 35-03-01)
Сайт TOP100VK.COMНЕ собирает и НЕ хранит данные. За достоверность информации сайт ответственность не несет.
Почта для жалоб: jaredgeharrmerlesch@gmail.com (удаляем страницы по первому запросу!)