BoboMed | ЗОЖ, дисциплина и биохакинг

Нет ограничений

открытое

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

У сообщества нет огня Прометея

219974030

bobomed

BoboMed | ЗОЖ, дисциплина и биохакинг

Меня зовут Алексей Бобович, я заканчиваю медицинский университет и, по совместительству, являюсь специалистом по нутрициологии и энтузиастом в сфере wellness и longevity. Этот канал — мой авторский блог о wellness, биохакинге и научном подходе к энергии, продуктивности и выносливости. 📌 Почему я веду этот блог? Наш организм — сложнейшая система, созданная для бесперебойной работы. Но мы сами часто выбиваем его из колеи: нерегулярным сном, плохим питанием, перегрузками и хаотичным ритмом жизни. Чтобы продуктивность и эффективность стали нормой, а не случайным всплеском, нужно не искать «волшебные таблетки», а выстраивать систему, опираясь на науку. 📕 О чем здесь? ⚙️ Научно обоснованные методы оптимизации энергии и продуктивности. ⚙️ Разбор исследований по нутрициологии, физиологии, нейрофизиологии, эндокринологии, психологии и смежным темам. ⚙️ Инструменты, которые реально работают: питание, движение, сон, дыхательные и медитативные практики, гормезис и самодисциплина. 🚫 Чего здесь НЕ БУДЕТ? ❌ Догм и устаревших рекомендаций. ❌ Маркетинговых мифов о «чудо-бадах». ❌ Одноразовых лайфхаков вместо системного подхода.

публичная страница

16+

Здоровый образ жизни

ограниченная

https://t.me/bobo_med