Группа АТЛЕТИК сеть фитнес-клубов | Тюмень размещена в разделе Фитнес. Официальный домен/сайт athletic72.
Блокировка
Нет ограничений
Видимость
открытое
Верификация
Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Популярность
У сообщества нет огня Прометея
ID
55921880
Домен
athletic72
Название
АТЛЕТИК сеть фитнес-клубов | Тюмень
Статус
Только то, что нужно для достижения результата!
Описание
АТЛЕТИК (ex. AGYM) — это 👇
- Федеральная сеть фитнес-клубов в Тюмени, Самаре, Твери и Клину;
- Премиум оборудование "Hammer Strenght" и "Life Fitness";
- Более 30 направлений групповых тренировок;
- Профессиональный тренерский состав;
- Финская сауна в каждом клубе.
#agym_добро
В минувшие выходные тренеры клуба AGYM "Аэропорт" посетили Заводоуспенский детский дом 🤗
Впечатлениями о поездке поделилась куратор детского дома [id7458878|Елена Весёлая]:
"Объединю своё мнение, руководства детского дома и конечно же самих детей воедино, так как они единогласно совпали.
Скажу честно, у меня было много потрясающих поездок за 5 лет, но что касается этой, то она была САМАЯ лучшая! И я сейчас говорю о тренерах - [id523417700|Николае Рябухе], [id8494297|Дмитрии Масьянове] и [id67201771|Дарье Сухановой]. Это ценные и редкие ваши кадры. Они лучшие. Быстро нашли контакт с детьми всех возрастов, провели мастер-классы по боксу и по танцам. На весь детский дом стоял звонкий смех детей и тренеров, дети визжали от радости. Они поиграли в волейбол, перетягивали канаты, детей носили на ручках, побегали в догонялки, танцевали зумбу, также порадовали всех подарочками. Со стороны выглядело, как будто тренера и дети всю жизнь знакомы и прыгали, бегали все вместе. Малыши не хотели их отпускать домой.
Меня до глубины души затронула эта поездка, потому что ещё ни у кого так не получалось найти такой волшебный контакт с моими детьми. Ваши ребята профессионалы, при чем они сами так искренне радовались общению с детьми и тепло к ним отнеслись!
Они столько счастья подарили детям , это бесценно ❤"
Благодарим наших ребят за организацию настоящего праздника для детей💚
Мы счастливы, что поездка принесла столько положительных эмоций для всех! Будем рады приехать к детям снова!
Занятия для детей по ГРЕКО-РИМСКОЙ БОРЬЕ
📍ул. Осипенко, 79 | AGYM_Бойцовский
🕐 14:00 - Понедельник | Среда | Пятница
Занятие ведёт персональный тренер [id125594879|Евгений Полевнев]
Для записи и подробностей
пишите/звоните Евгению:+79827704230
Неоновая фитнес-вечеринка?🤩
Вам не послышалось!
Тренироваться в атмосфере клуба под неоновыми софитами, делать классные фото и получать подарки, всё это вас ждёт на дне рождении AGYM_Перестройка🎉
⚡️Музыка от крутого Dj @aces_22_
⚡️Фотограф GEO.PRO | GEOMETRIA
Вадим Ерохин https://vk.com/vadim.erohin
⚡️Подарки от AGYM и наших партнёров [club199181901|@warpoint_tyumen] [club190533250|@gymbar72]
⚡️Фотосессия с неоновой атрибутикой
⚡️Свободный вход абсолютно для всех
СТАРТ в 18:00
📍ул.Алебашевская 9а | AGYM_Перестройка
Муссовый торт без сахара и муки от [id34124051|Марии Полькиной]
Для основы:
✔ мюсли 150 гр
✔ сливочное масло 50 гр
Для суфле:
✔️банан один шт
✔️желатин 15 гр + 40 гр воды
✔️сливки 200 гр
✔️творог мягкий 170 гр
⠀
Для желе:
✔️банан один шт
✔️сок детский 180 гр
✔️желатин 7 гр
⠀
🧩Для основы
Мюсли измельчить в блендере и смешать с маслом. Запечь 10 мин
⠀🧩Для суфле
Банан размять вилкой, выложить в сотейник и нагреть до кипения, помешивая. К желатину добавить кипяток, мешать до растворения, вылить к пюре и взбить миксером, чтобы пюре стало светлого цвета. Добавить мягкий творог и перемешать. Добавить сливки и перемешать
⠀
🔹️На основу сверху вылить суфле, убрать в холодильник для стабилизации (хотите быстрее, поставьте в морозилку)
⠀
⠀🧩Для желе
В сок добавить желатин, нагреть до растворения желатина, охладить до комнатной температуры. Порезать бананы, выложить их на застывшее суфле, сверху вылить сок с желатином. Убрать в холодильник до застывания.
Приятного аппетита!
Самые распространённые ошибки в фитнесе.
⠀
Приходя в зал, каждый из нас хочет добиться результата, но не у всех получается на первых порах. Многие совершают массу ошибок, которые смазывают позитивные впечатления от тренировок.
⠀
Чтобы затраченные усилия, время и ресурсы превратились в желанный результат, необходимо следовать следующим рекомендациям от тренера [id233462187|Евгения Бычкова]:
⠀
▪Системность - каждая тренировка, каждый приём пищи и хороший сон приближают вас к результату, организм приспосабливается к изменениям и подстраивается под них, минимизирует стресс, равномерно распределяет свои ресурсы.
⠀
▪Разминка и заминка.
Выполнение суставной разминки обязательно!
Это предотвращает получение травмы, повышает эластичность мышц и связок, позволяет выполнять упражнения в полной амплитуде.
В качестве заминки рекомендую делать растяжку и раскатывать мышцы на массажном ролле.
⠀
▪Не заниматься самодеятельностью.
На первых порах, не имея опыта и знаний, лучше обратиться за помощью к специалисту, не нужно стесняться задавать вопросы тренерам в зале. Это сэкономит вам время и исключит риск получения травм.
⠀
▪Рациональное сбалансированное питание.
Употребление в пищу «ПП» продуктов не даёт результат. Про низкокалорийные диеты нет и речи.
Рацион должен быть сбалансирован по белкам, жирам и углеводам, а питание разнообразным в соответствии с вашей целью. Не забываем про витамины и минералы.
⠀
Следуйте правилам, и фитнес подарит вам положительные эмоции и желаемый результат.
Хороших тренировок!
ДАРИМ ПОДАРКИ ПРИ ПОКУПКЕ АБОНЕМЕНТА!
Приобретай клубную карту с 20 по 31 июля и стань участником розыгрыша!
Один победитель, который заберет все!🔥
- Футболка, браслет, шейкер и полотенце AGYM
- Тур "Все включено" для двоих от [club155706792|КУЛИГА-ПАРК]
Итоги подведем 2 августа в прямом эфире инстаграм [club55921880|@athletic72]
Чтобы узнать подробности акции, оставляй заявку по ссылке ниже:
https://vk.com/app6013442_-55921880?form_id=241#form_id=241
Всем удачи💚
AGYM STREET продолжает радовать вас бесплатными тренировками от наших тренеров💚
В эту субботу в 11:00:
📍Сквер Комсомольский
📍Парк Заречный
“AGYM STREET” - это:
👉силовые тренировки
👉кроссфит
👉стретчинг
👉круговой функциональный тренинг
👉консультации от тренера по всем вопросам фитнеса, диетологии и здорового образа жизни!
Тренерский состав, который будет ждать вас на занятиях:
[id233462187|Евгений Бычков]
(Сквер Комсомольский)
[id34124051|Мария Полькина]
(Парк Заречный)
📞 Справки по тел.: +79157451175
Запись по ссылке https://forms.gle/RddfqmrakfJ9DiDc8
До встречи, друзья💚
#спорттюмень #agymstreet
У тренера [id125594879|Евгения Полевнева] своё море😄👍🏻
*Не рекомендуем повторение данного упражнения, видео носит исключительно развлекательный характер
Рецепт куриных котлет с грибами и сыром от тренера [id263015840|Айслу Сафиной]
Ингредиенты:
● Фарш куриный - 120 гр.
● Шампиньоны - 30 гр.
● Лук-20гр.
● Сыр17%-30гр.
● Масло растительное - 10 гр.
Способ приготовления:
В фарш добавить соль, специи, вымешать. Шампиньоны нарезать пластинками. Сыр натереть на крупной терке. Лук мелко порубить, обжарить на растительном масле. Добавить грибы, жарить до готовности. Снять с огня, смешать с сыром. Заворачивать начинку в фарш, формируя котлеты (лучше это делать влажными руками) Готовим на пару.
Гарнир - цветная капуста/брокколи/гречка.
Приятного аппетита💚
Услуги массажиста в нашем клубе AGYM_Молодёжный
Сергей - мастер своего дела с большим стажем!
Владеет техниками массажа:
Классический
Спортивный
Антицеллюлитный
Лимфодренажный
Антистресс
Испанский масаж лица
Обертывания
Фитобочка
тел. +79123971911
inst: @72_massage
VK: https://vk.com/72massagist
