Алина Шпак. Дыши и худей
Нет ограничений
открытое
Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
У сообщества нет огня Прометея
222622725
alinashpak
Алина Шпак. Дыши и худей
Алина Шпак – тренер, автор запатентованного способа оздоровления организма и похудения, популяризатор здорового образа жизни и развития личности, автор книги-бестселлера «Ешь, пей, дыши, худей», тренер года по версии Cosmopolitan 2021, Beauty - инфлуенсер года по версии The Voice 2023, лицо международного бренда FOREO, автор и лицо антицеллюлитного крема от компании Natura Siberica, героиня обложек Cosmopolitan Beauty, HELLO, "Здоровье, медицина, красота" и др. #ШпакМетод – запатентованный способ оздоровления организма и похудения по методу Алины Шпак. Ментальный фитнес с жиросжигающим эффектом, основанный на использовании техник диафрагмального дыхания, статических и динамических упражнений, направленный на улучшение физического и ментального здоровья, быстрое сжигание жира, укрепление иммунитета, организацию структуры питания без изнурительных диет и ограничений, повышение уровня энергии за 10–20 минут в день, не выходя из дома. Как работает #ШпакМетод? Первое направление – улучшение физического здоровья: Все проблемы в организме начинаются на клеточном уровне, потому что органы состоят из тканей, а ткани из клеток. Если в организм поступает недостаточно кислорода, начинаются необратимые изменения или гибель клеток. При правильном интенсивном дыхании ускоряется оксигенация клетки, то есть ускоряются и улучшаются все процессы в организме – клетка здорова, эффективна, молода; происходит правильная циркуляция лимфы, а значит нет застоев, нет задержки внутри отработанных веществ – это приводит к тому, что организм очищается, омолаживается. Как бонус, правильное диафрагмальное дыхание – расслабление и анти-стресс терапия. Второе направление — быстрое похудение: Дыхание – основа клеточного метаболизма, чем он лучше, тем быстрее протекают все процессы, включая расщепление жира. Здесь можно углубиться в биохимические процессы, цикл Кребса, молекулы АТФ и биоэнергетические функции митохондрий, но переходя на простой язык, #ШпакМетод работает так: техники дыхания + аэробные и анаэробные нагрузки = в тело поступает добавочный кислород –> начинается окисление липидов или, другими словами, сжигание жиров –> результат — общее похудение тела и проработка проблемных зон. И все это за 10–20 минутную тренировку без диет и не выходя из дома! “Утром сползла с кровати, подышала и пошла жить свою прекрасную жизнь” — шутит Алина.
публичная страница
16+
Здоровый образ жизни
ограниченная
http://ilovebodyflex.online/charger
