АЭРОДАНС (Фитнес-клуб в г.Ступино)

АЭРОДАНС (Фитнес-клуб в г.Ступино)

02.07.2021 07:09:23

Расписание на Июль🌺 Следите за нашими обновлениями 🌸 #АэродансСтупино

АЭРОДАНС (Фитнес-клуб в г.Ступино)

29.05.2021 06:31:17

Расписание на Июнь🌺 Следите за нашими обновлениями 🌸 #АэродансСтупино

АЭРОДАНС (Фитнес-клуб в г.Ступино)

29.04.2021 13:01:09

Расписание на Май🌺 1,2,9 мая клуб не работает. Следите за нашими обновлениями , берегите себя 🙏 #АэродансСтупино

АЭРОДАНС (Фитнес-клуб в г.Ступино)

21.04.2021 17:18:16

Мы успели привыкнуть к 3 занятиям в неделю, по вторникам, четвергам и воскресеньям💃🏽😊Но апрель-последний месяц, когда можно потанцевать в выходной🙃 В мае тренировок по воскресеньям не будет 🙅🏼‍♀️Так что планируйте свой график физических нагрузок с учетом этой информации😉😊💃🏽 Всем танцев!💃🏽❤️ И не забудь поставить лайк и написать комментарий, если когда нибудь танцевала эту связку😘 #zumba #зумба #зумбаваэродансе #аэродансступино #ступино #зумбаступино #зумбагини #зумбагиниступино

АЭРОДАНС (Фитнес-клуб в г.Ступино)

07.04.2021 06:25:38

Правильно ли Вы занимаетесь на беговой дорожке? Вот некоторые советы по использованию популярного тренажера: 🔹Не нужно размахивать руками! Руки должны двигаться параллельно друг другу, вдоль корпуса, с углом в локтях 90 градусов. 🔹 Выбирайте подходящую обувь! Трейнеры или кроссовки с дропом (перепадом между пяткой и носком) отлично подойдут для бега! Почему это полезнее? - нет сопротивления воздуха, что приводит к увеличению длины шага; - смещается точка приземления в сторону пятки. 🔹 Ставьте стопу на ленту правильно! Старайтесь приземляться на среднюю часть стопы. Прислушайтесь: чем тише вы приземляетесь, тем лучше. Проверьте себя в следующий раз на уровень громкости. 🔹 Соблюдайте регулярную частоту шага! Стремитесь к частоте 3 шага в секунду. 🔹 Выше голову! Не стоит все время смотреть вниз. Так легче упасть, ухудшается техника бега, затрудняется вентиляция легких. Держите плечи на одном уровне! 🔹 Выключайте скоростной режим Не стоит удивлять окружающих своей скоростью на беговой дорожке. Важнее выработать уверенную технику бега в своем режиме. Вы тренируетесь для себя! Приходите к нам тестировать эти советы! А мы будем рады помочь!

АЭРОДАНС (Фитнес-клуб в г.Ступино)

02.04.2021 10:41:55

Мы не готовимся к 8 марта, лету и новому году! Мы не ждём понедельника и удобного случая! Мы просто берём и делаем, а точнее приходим и танцуем! И получаем от этого удовольствие! Приходите и вы! Будем всем рады😉😊💃🏽 #zumba #зумба #зумбаваэродансе #аэродансступино #ступино #зумбаступино #зумбагини #зумбагиниступино

АЭРОДАНС (Фитнес-клуб в г.Ступино)

01.04.2021 12:56:01

Расписание на 🌸Апрель🌸 Следите за нашими обновлениями , берегите себя 🙏 #АэродансСтупино

АЭРОДАНС (Фитнес-клуб в г.Ступино)

13.03.2021 18:05:36

ZUMBA PARTY 2021🎉🎉🎉 посвящённая Международному женскому дню🌸🌸🌸 Давайте посмотрим, как это было🔥🎉💃🏽