Лето мы тебя так ждали и дождались🔥😃
Погода подкачала, но это временно.
Греют душу наши жаркие летние цены🔥
Любое время посещение тренажерного зала теперь 180 рублей😱
Для студентов 170 рублей👨🏻🎓
Абонемент в тренажерный зал + бассейн на месяц (8 посещений) - 1200 рублей🔥
Безлимит на месяц ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ 1600 рублей.💪
Безлимит "Студенческий" ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ 900 рублей😱
Свободное плавание в любое время - 160 рублей🏊🏻
Свободное плавание СТУДЕНТЫ - 150 рублей🏊♀
Свободное плавание пенсионерам и детям 100 рублей👵👧
Абонемент на свободное плавание 8 посещений 1000 рублей😃
Безлимит на месяц свободное плавание 1300 рублей🙌
Групповые программы разовое посещение 180 рублей🏃♀
Абонемент на групповые программы 8 посещение 1300 рублей💪
АКВААЭРОБИКА разовое посещение 170 рублей
Абонемент на 8 посещений 1200 рублей.
Очень жаркие цены🔥😃
как и где горит ЖИР🔥
Принято считать, что большая часть окисления жиров происходит в мышцах во время тренировки или во время восстановления после неё. На самом деле до 80% жиров окисляется в легких!
Происходит это из-за того, что одной из функций жиров является терморегуляция. Суть этой функции в том, что она поддерживает температуру тела в организме и противодействует переохлаждению. Таким образом когда мы вдыхаем холодный воздух (ниже температуры нашего тела) он нагревается в лёгких за счёт окисления триглицеридов. Так же под воздействием физической нагрузки выделяется такой гормон как адреналин. Он ссужает все сосуды нашего тела, кроме сосудов лёгких, а также учащает дыхание. Это приводит к тому что большая часть жиров по сосудам попадает в наши лёгкие, где происходит процесс окисления триглицеридов на двуокись углерода и воду.
Дышите правильно во время выполнения физических нагрузок и не задерживайте дыхание - это может содействовать развитию множества заболеваний таких как ишемическая болезнь сердца и тахикардия, учащённое дыхание способствует жиросжиганию.
А как правильно дышать, изложу отдельной статьёй.
Будьте здоровы!
#здоровье #онлайнтренер#фитнесчелябинск#питание
Обратите внимание на часы работы комплекса👇
ВОСКРЕСЕНЬЕ ВЫХОДНОЙ!
С понедельника по субботу с 8:00 до 22:00!
СПА-Центр работает с 9:00 до 21:00!
🚀Лучший способ провести время с пользой - это тренировка!
Ведь каждая тренировка это шаг к красивой, спортивной фигуре и крепкому здоровью, что особенно актуально в настоящее время. 😉
Присоединяйтесь к команде 7Club! 👍🏻
Всем отличного дня 🙌
Поговорим немного об аквааэробике🤏
Для того чтобы ощутить все пользу водного фитнеса, необходимо заниматься регулярно – как минимум 2 – 3 раза в неделю и не пропускать занятия. Первые ощутимые результаты появятся уже после 1 тренировки. Видимые изменения очертаний тела и мускулатуры – к концу первого месяца занятий.
Большим плюсом во время тренировок станет корректировка рациона питания и отказ от вредных привычек – курение, злоупотребление алкоголем. Это поможет добиться положительного результата гораздо быстрее и легче.
Актуальное расписание на фото😉
Запись на тренировку обязательна
По телефону 4-24-24 или 8-950-722-22-08
Или написав нам сообщение ✉
По многочисленным просьбам мы добавляем 2 занятия аквааэробикой😃🙌🔥
Каждый вторник и четверг в 19:00 вас будет ждать Алёна на тренировку🙌
Запись обязательна😉
☎ 4-24-24 или 8-950-722-22-08
