Человек - это просто “голая обезьяна”
или нас отличает что-то более важное?
Честный ответ понравится не всем:
отличает, но далеко не всех.
Мы потенциально другие,
но большинство это
профукивает.
Что же это?
Чем люди могут выделяться среди
прочих дрессируемых животных?
На всякий случай: я не отрицаю
животную природу человека.
Это фундамент каждого.
Но что даёт шанс продвинуться дальше?
Мой ответ - сознание.
Что это и зачем оно?
Сознание - это способность к рефлексии,
т.е. наблюдению за собственной психикой.
Любое дрессируемое животное адаптируется
через образование новых условных рефлексов.
Другими словами, формируя ассоциации.
Это может кот, собака, обезьяна, мышь, человек…
Мы увязываем внешние события с переживаниями,
что даёт нам возможность учиться на своих ошибках
и повторять свои успехи.
Но есть нюанс!
Автоматически программы могут только добавляться,
т.е. новый условный рефлекс ложится поверх ранних.
Сделали приятно - тянемся. Автоматически.
Там же сделали плохо - уклоняемся. Автоматически.
Две программы сразу - мечемся туда-сюда. Автоматически.
Вплоть до хронического мышечного спазма. Автоматического.
К условным сорока годам характер
впечатывается в тело намертво.
К счастью, у человека может быть сознание!
(Им мало кто пользуется, но все могли бы).
Что оно дало бы?
Возможность удалять неадекватные программы!
Не добавлять контрпрограмму, а очищаться.
Зачем?
Вот условная метафора.
Преувеличенная для яркости.
Допустим, немое животное мёрзнет.
Психика решает проблему шубой.
Затем наступает лето и жара.
Психика должна решить проблему,
не имея возможности шубу снять!
Животное лезет в холодную воду.
И на следующий вызов ей придётся отвечать,
сохраняя необходимость носить шубу в воде!
В животном мире это работает,
поскольку вызовы там цикличны.
Но в мире людей животному плохеет год от года!
И взрослые человеки ноют:
“Что ж я маленьким не сдох?”
Потому что автоматика лишь добавляет,
а сознанием они пользоваться не учились!
Итого?
Хочешь стать человеком -
учись очищаться от программ.
Хотя бы через наблюдение за умом.
Но есть способ лучше!
В ближайшие выходные
состоится тренинг “Мини-сатори”:
http://duals.ru/Trainings/training-mini-satori.html
Я регулярно ошибаюсь, переоценивая людей.
Мне кажется, что они гораздо лучше себя знают.
Но нет.
Большинство не делает выводы о себе -
им проще вынести суждение наружу.
Это не я не умею зарабатывать -
это социум несправедливо устроен.
Это не я провоцирую агрессию -
это люди злобные и опасные.
Это не я не умею говорить правду -
это другие не желают её слушать.
И простой вывод - избегай.
Не пытайся заработать.
Запрись на семь замков.
Ври или отмалчивайся.
Но есть нюанс.
Очень скоро ты обнаруживаешь,
что там, куда ты убежал, тоже плохо.
В бедности плохо.
В одиночестве.
В лицемерии.
Но если причина не в тебе, а снаружи, ты
снова бежишь в противоположный край.
Пытаешься найти деньги.
Пробуешь общаться.
Говоришь о накипевшем.
Огребаешь, делаешь вывод, бежишь назад.
А там боль, от которой ты сбегал чуть раньше.
И к боли добавляется жуть о того,
что "знал, на что идёшь"
или "снова обманули".
Горькое ощущение правоты.
Это нисходящая спираль.
Это клещи избегания.
Это поляризация.
Боли всё больше.
Суждения грубее.
Характер жёстче.
Из этого никак не выбраться,
если искать причину снаружи!
Но и самообвинение не вариант!
Что же делать?
Обнаружить в себе машину,
подчиняющуюся "кнопкам"!
Я реагирую на стимулы!
Автоматически, без контроля!
Они меня принуждают!
А поскольку разные люди реагируют
по-разному на одинаковые события,
дело не в событиях, а в "кнопках".
Один запрограммирован на страх,
другой в том же месте - на гнев,
третий расстроится.
Убери "кнопку" - реакция уйдёт.
Дело в ней, а не в людях и тебе.
Но это понимание - огромный шаг.
И я ошибаюсь, думая, что он простой.
Для большинства это - пропасть, бездна.
Увы.
Люди могли бы освободиться,
но они не замечают тюрьмы.
Хотя и бьются о решётки.
7-8 августа состоится тренинг "Мини-сатори":
http://duals.ru/Trainings/training-mini-satori.html
Снова порадую те двадцать человек, которым нравится не только читать мои тексты, но и слушать подкасты с моим участием.
На этот раз мы с Русланом Калининым обсудили тему творчества.
Руслан предложил определение Евгения Бродецкого:
творчество - это создание нового.
Я развернул его как решение проблем, которые не были ранее решены, или решение их более оптимальным способом.
А дальше пошла речь о том, как обеспечить себе поток творчества, как творчески подходить к решению стандартных задач и как минимизировать время на подготовку.
Бонусом зацепили тему, должна ли цель относиться лично к тебе.
Ответы не волшебные, но основанные на моём опыте.
Вкушайте:
https://soundcloud.com/user-492506399/creativity_with_anvar_bakirov
Игры с разумом. Кто кого?
Ценности или рефлексы?
Ум хитёр и быстр.
Но у нас есть способы.
Чтобы?
Жить по ценностям.
Выполнять решения.
Умом пользоваться.
А не "вот это вот всё".
Что у нас есть?
Воля управляет в настоящем.
У нас есть действие сейчас.
Можно направить внимание.
Можно сделать что-то телом.
Можно представить или вспомнить.
Можно сказать что-нибудь.
Как эти пользоваться?
Приёмы внутренней игры.
- Один шаг к цели. "Один и всё".
А потом ещё один. Втихаря.
- Детализировать план. Или первый шаг.
Воображение - начало действия.
- Напоминалка. Стикер. Будильник.
Или привычка читать список дел.
- Выбор самого приятного дела.
Из списка дел, которые нужны.
- Отказ от первой дозы лишнего.
Не начинать проще, чем оторваться.
- Очистка пространства от цеплялок.
Например, удалить все оповещения.
- Отложить лишнее на "пять минут".
Привыкнуть, что дискомфорт не ужас.
- Хвалить и награждать себя за дела.
Точнее, за любое продвижение к цели.
- Менять состояние через тело.
Разминка или неподвижность.
- Задавать уму правильные вопросы.
О возможностях, рычагах, достижениях.
- Больше общаться с теми,
на кого хотите походить.
И самый крутой приём!
- Записывать приёмы и аргументы,
как ум тебя регулярно побеждает!
Напишите в комментариях,
как ум побеждает вас.
Хотя бы один приём.
7-8 августа состоится тренинг "Мини-сатори":
http://duals.ru/Trainings/training-mini-satori.html
Поразительный опыт, которому мы забываем удивляться,
поскольку сталкиваемся с ним слишком уж регулярно -
сознание вынуждено подчиняться автоматике ума.
А ведь это должно шокировать!
Вы что-то там решили, нашли безошибочные доводы,
но исполнить не можете, поскольку автопилот против.
Жуть ведь, правда?!
Ты знаешь, что не должен так орать
(переедать, тревожиться, бухать…),
но остановиться не в твоей воле.
Ты просчитал, что стоматолог необходим
(или ремонт, физкультура, обучение…),
но автопилот не даёт перейти к делу.
Почему так?
Автопилот умеет настаивать,
а сознание этому не училось.
У автопилота железные доводы:
он заботится о твоём выживании.
Инстинкты работали миллионы лет,
поэтому следуй им, не выпендриваясь.
Условные рефлексы помогли учесть реалии,
вот и следуй им, не пытаясь отнять руль.
Короче говоря, автопилот запрограммирован верить,
что его усилия однозначно способствуют выживанию,
а любой, кто пытается ему помешать, диверсант.
Поэтому?
What you resist - persists.
Сопротивление усугубляет.
Любая попытка навязать свою волю автопилоту
лишь укрепляет его в идее сохранять позиции.
А если ты достаточно упрям, чтобы настаивать,
автопилот без труда дождётся, пока ты устанешь.
Что же делать?
Общий принцип раскрою прямо сейчас,
а за детальной технологией приходите
на тренинг “Мини-сатори”:
http://duals.ru/Trainings/training-mini-satori.html
Итак, насколько хорошо автопилот тренирован
настаивать на своём, когда ты пытаешься рулить,
настолько же он беспомощен перед согласием
и желанием подробнее узнать его соображения!
Он прекрасно умеет перехватывать управление,
но когда ты активно ему внимаешь и поддакиваешь,
он сказочным образом начинает трансформироваться!
Он никак от этого не защищён!
Он беспомощен перед согласием!
Почему же этот секрет для многих так и остался секретом?
Да мы просто не пробовали соглашаться, упрямые бараны!
Мы так увлечены желанием контроля, что не умеем принимать!
Мы так жаждем быть услышанными, что не хотим понимать!
Не спорь с автопилотом - постарайся
его понять и с ним согласиться,
и будет тебе чудо.
Таков общий принцип.
Но знать принцип реактивного двигателя
и построить ракету - две большие разницы.
Тренинг “Мини-сатори” состоится в ближайшие выходные.
