ВРЕМЯ ВМЕСТЕ
Пик-пик... смска. Пик-пик... сообщение в вайбере. В доме тихо и не слышно разговоров, только мерное попискивание телефонов и посланий из социальных сетей. Хотя все дома, за столом. - Такие кадры могли быть в начале любого современного фильма.
Не нашла четкую статистику, но по ощущениям и наблюдениям могу сказать, что очень многие СЕМЬИ НЕ ОБЩАЮТСЯ. Среди самых частых причин: нет времени после работы, домашних дел, проверки уроков, перепалок друг с другом. Грустно...
Есть действенный способ, который поможет вам найти время! Проводите вместе хотя быть один прием пищи. Пусть это будет вашим ритуалом: завтрак, обед или ужин есть всей семьей. Да, бывает, что графики родителей не совпадают. И все-таки собраться всей семьей один раз в неделю можно! И ежедневно - хотя бы с 1 из родителей.
Согласно исследованиям Американской академии педиатрии, дети чаще выбирают здоровую еду, если хотя бы раз в день едят вместе и в одно и то же время!
А еще это огромный вклад в ваши отношения! Из-за занятости на работе, в школе мы и так не часто видим своих детей. Но и дома, сложно представить жизнь без смартфонов, телефонов, планшетов, телевизора. И дети, в том числе, более легко общаются с родителями, переписываясь, через текстовые сообщения. Вот так и страдает обычное общение. А как вы сможете узнать, счастлив ли ваш ребенок, если он прячется за экраном электронных устройств?
Совместная еда - это как раз возможность поделиться своими проблемами, обсудить события дня, лучше узнать друг друга 🙂
Как часто вы собираетесь за одним столом?
На тренинге Воспитание без страдания мы замечаем сложное поведение детей и ведем дневник наблюдения, чтобы проанализировать, понять его причины, посмотреть на наши варианты поведения как родителя.
Эту технику можно применять и к себе! Дневник наблюдения за собой! Пошлите благодарственный 💖 и читайте интересную и практическую статью.
"Как-то я наткнулась на технику ведения дневника, в который надо записывать все случаи, когда я срываюсь на ребенка. Расскажу о собственном опыте.
Вообще я на ребенка кричу часто. Наверное, даже слишком часто. Мой Глеб к 8 годам уже приобрел иммунитет к моему крику, и мне приходится кричать ещё громче. Пока я не сказала себе, что так больше продолжаться не может.
Лишних денег в семье нет, поэтому я не могу позволить себе обратиться к психологу, хотя, думаю, это помогло бы найти решение гораздо быстрее. Но нет так нет, и я читаю множество сайтов о воспитании и психологии, чтобы хоть как-то разобраться в происходящем.
А тут как раз мне случайно попалось описание простой техники: записывать, когда именно вы срываетесь и кричите на ребенка. При этом указать ещё и все, что предшествовало срыву - конфликт на работе, стояние в пробке, поломка крана. Я сначала не очень поняла, зачем, но взялась выполнять.
Уже через 2 недели записей можно было анализировать и делать выводы. Знаете, что меня больше всего впечатлило? Что чаще всего мои срывы зависели не от поведения Глеба, а от других факторов.
Один день я ругала сына за какой-то проступок, другой день могла даже не обратить на него внимания. Сегодня могла долго ругать за разбросанную по комнате одежду, а завтра молча собрать все и сложить в комод.
А ведь это неправильно, при непоследовательных требованиях дети теряются и перестают слушаться вообще. Но почему я веду себя так?
И тогда я обратила внимание не на поводы, по которым я ору на сына, а на настоящие причины - те самые предыстории каждого срыва.
Получилось вот что. Чаще всего я срываюсь на Глеба из-за следующих причин:
1. Ссоры с родителями. Если мама или папа наговорят мне гадостей, то даю 90 процентов гарантии, что я в этот же день сорвусь на сына.
2. Проблемы на работе. Я продавец в магазине, и если смена прошла со скандалами с покупателями и разборками с начальством, то есть большой риск прийти домой и начать вымещать накопленный негатив.
3. Плохое питание. Из-за загруженности и плотного рабочего графика не всегда есть время полноценно пообедать, да и приготовить еду тоже. Ну, и если честно, то денег в нашей семье на нормальные продукты не хватает. Я стараюсь покупать Глебу фрукты, творог, орехи, а самой остаются макароны, нескончаемый картофель, а то и малосьедобный хот-дог в обеденный перерыв.
4. Бытовые трудности. Когда мне в один день нужно было забрать сына с секции, отвезти кота на укол и дождаться сантехника, я орала на Глеба прямо в раздевалке за то, что он собирается недостаточно быстро. Я не понимала, как я всё успею, но знала, что ничего не получится ни перенести, ни отложить. И так бывает часто: на фоне бытовых проблем я нервничаю и срываюсь на сына.
Перечитываю все приччины и понимаю, что каждая из нихкак будто взята из какой-нибудь "Факторы стресса". Понимаете? Все это и правда давит, угнетает, омрачает жизнь. Организм работает в усиленном режиме, и на "нежности" времени не остается.
Это грустно, но я теперь понимаю, что решать надо корень проблемы, а не медитировать на тему "какая же я ужасная мать". Как ни крути, это конструктивнее. А когда я все же ничего не смогу сделать, я успокою себя, что мама тоже человек. А что еще остается."
Источник: Про родительство
Нашли свою причину срывов?
ТРЕНИРОВКА РИТУАЛОВ ЛЮБВИ заслуживает💛!
Очень практичная методика, которая принесет удовольствие и вам и деткам. Называется это упражнение "Смотри с любовью". Настройте свои глаза на доброту. Даже не слова иногда ранят детей, а наш злобный, уничижающий, презрительный взгляд😕. Он говорит похлеще всяких слов. Все, что эхом отзывалось в ребенке, всплывает и он корит сам себя.
😍"Смотри с любовью и удовольствием": устанавливайте зрительный контакт с ребенком как можно чаще. Глядя в глаза улыбнитесь и кивните. Не отводите взгляд пока не получите ответную улыбку и кивок.
💖Смотрите сочувственно, когда ребенок злится или грусти.
💖Смотрите ободряюще, когда он ошибается.
💖Смотрите с верой, когда ребенок сердится из-за неудачи.
💖И всегда смотрите с любовью!
Оцените от 0 до 10 этот способ проявления любви в комментариях.
