Вероника Клименко, 30.04.1991

не указано

Харьков

скрыт или не указан

скрыт или не указан

скрыт или не указан

скрыт или не указан

скрыт или не указан

Дизанер

Люблю путешествовать и боулинг Баланс - это равновесие при броске. Вес шара колеблется от 2.5кг. до 7.2кг. Это немало, учитывая, что его надо бросить одной рукой и желательно попасть в намеченную цель. Если при броске вы не сможете правильно держать равновесие, точность пострадает. В момент броска игрок - правша (для левшей все действия следует отобразить зеркально) полностью держит вес на левой ноге. Левая нога согнута в колене, при этом правая отведена назад влево. Правая нога прямая, ее носок слегка касается земли. Она отводится в сторону для того, чтобы рука с шаром могла пройти по правильной траектории и шар попал в цель. Если правую ногу не отвести за левую, то шар либо заденет ногу, либо отклонится от правильной траектории. Обычно после первой тренировки у новичков болят мышцы левой ноги, а сама классическая стойка кажется неудобной. Постепенно игроки привыкают к ней. Немаловажное значение имеют также положение левой, балансирующей, руки и положение плеч. Балансирующая рука помогает сохранять равновесие: вытяните ее в сторону и слегка в перед, ладонь откройте и разверните вверх, как будто на ней лежит небольшой предмет. Плечи должны быть параллельны линии фола, следите за тем, чтобы ни одно не поднималось - оба плеча должны находиться на одном уровне. Слишком сильно наклоняться вперед не нужно: наклон должен быть минимальным, не больше 10 - 15 градусов. По материалам журнала "Боулинг Классическая техника предпологает разбег в четыре шага. Опытные игроки нередко используют пятишаговую технику. Для обычного человека(человека со средними физическими данными) линия рекомендуемого старта отмечена точками в зоне разбега. Они нанесены во всю ширину дорожки с отступом друг от друга в пять досок. В зоне разбега таких линий из точек три. Ближе к зоне отдыха игроков находится линия, отмеривающая пятишаговую зону, далее следует линия четырехшаговой зоны, и рядом с линией фола находится третья линия - "калибровочная". Для того, чтобы подобрать расстояние для разбега на четыре шага, встаньте спиной к кеглям. Пятку левой ноги поставьте на линию, из точек проходящую рядом с линией фола, затем пятку правой ноги поставьте перед носком левой ноги, а затем левую ногу поставьте рядом с правой. Таким образом, мы отступили от третьей линии разметки на длину вашей ступни. Теперь делаем четыре обычных шага по направлению к зоне отдыха (правшам начинать желательно с правой ноги). Место, где остановится носок вашей ноги после четвертого шага и есть та точка, с которой вы будете стартовать. При обычном четырехшаговом разбеге игрок - правша начинает шагать с правой ноги, тогда последний шаг он делает левой, опорной, ногой. Шаги следует делать плавно, с пятки на носок, на слегка согнутых ногах. Последний шаг полностью идет на скольжении. Во время подхода не стоит бежать - это не поможет добавить шару сокрушающей энергии. Тайминг Тайминг - это точное, синхронное движение рук и ног при подходе. Добиться хорошего тайминга непросто. Нога и бросковая рука выполняют разные движения. Ноги двигаются только вперед, бросковая рука за это же время идет вперед, потом отводится назад и затем снова вперед. Рука с шаром в это время напоминает маятник. Голова и плечи по возможности должны быть неподвижны. Движение ног и движение руки начинаются одновременно. Самое сложное здесь - хорошо синхронизировать движения. Для этого нужна координация. Именно на отработку тайминга направлены упражнения постановки классической техники. Отработать тайминг будет легче, если первоначально, движения отрабатывать без шара. Стойка Базовое упражнение начинающего игрока. Подойдите к возвратнику, правильно возьмите шар, затем опустите руку с шаром вниз. Рука должна быть прямой и по возможности расслабленной. Ладонь находится за шаром. Спокойно подойдите к линии фола на расстояние одного шага. Левупо

Рок-н- рол

Блондинка в Законе

Звезда

Марк Твен

на гитаре)

Страстная и добрая..-)

Ультраконсервативные

Православие

скрыто или не указано

скрыто или не указано

скрыто или не указано

скрыто или не указано