3 Ж: Живой Женский Живот Как рождался этот проект: менялась я, мое отношение к своему телу, появились другие тренировки и методики, шаг за шагом, в течение лет 5. Ушла от кубиков на прессе, которые всегда были предметом гордости. Годами я качала пресс, тогда все качали, и он прекрасно отзывался и впечатлял даже мужчин в тренажёрке. Это был мой внутренний стержень, как сталь, крепкий и надежный, непробиваемый, серьезно. Несколько лет назад запустились другие процессы, я погрузилась в женские практики, тантру, Наули. Да, мне по-прежнему была важна тонкая талия и плоский живот - это часть образа жизни и имиджа тренера. Но другой, вернее, через другое. Мягкость. Мне стали приходить другие знания. Самомассаж внутренних органов, работа с фасциями, анатомические поезда, диафрагмальное дыхание, упражнения на укрепление мышц тазового дна (да, без них красивого живота и талии не будет) И теперь все знания, все открытия, инсайты, свои собственные осознания, опыт и виденье передать женщинам в этом новом проекте. Конечно же, не просто так, я оказалась сейчас именно в этой точке. Прямо 1 января пришла ясность - проводить этот процесс именно через женские энергии. Каждая женщина несет в своём животе Жизнь! Женщина вынашивает ребёнка, рожает, и это чудо новой жизни. И роды меняют ее полностью и мировосприятие, и тело. Живот и грудь становятся другими, но они могут быть лучше, чем до родов. Представляете? Даже если есть растяжки, шов от кесарева, диастаз или спасательный круг на талии. Я дам вам все инструменты для этого. Расскажу про нашу анатомию, как позвоночник влияет на плоский живот, что делать с отёчностью и дряблостью живота. Почему грудная диафрагма важна для восстановления тазового дна после родов и вообще для красивой талии. Разберём Наули, чтобы вас не цепляли мифы про опасность Наули при диастазе. А также поставим технику корректного выполнения скручиваний и планок. Интенсив пройдёт в выходные - суббота и воскресенье. И давайте закончим уже страдания вокруг живота, примем его, попросим прощение за претензии, поблагодарим и полюбим. Потому что другого живота у вас не будет. Прожить 80 лет в ненавистном теле? Представили? 🙄🙄🙄
