Завтра завершается первый в истории @fizcultour👏🎉... что хочется сказать...две недели пролетели незаметно, дни были очень насыщенными, 3-4 тренировки,бассейн, 4 разовое питание🥩🥬, лекции по истории и литературе,свежий воздух... и не просто красота вокруг...а красотииииище!👍⛰ Это был и отдых, и работа...хочу сказать спасибо всем кто тренировался со мной! Надеюсь, мне удалось поделиться знаниями и опытом, поделиться чем-то новым. Огромный плюс для меня был на вечерних тренировках, получилось спонтанно, но они проходили в виде семинаров! Да, это классный опыт! Затронули тему построения фитнес тренировки: моей задачей было донести и показать как можно тренироваться грамотно и с максимальной эффективностью. Говорили и практиковали: -Диагностика ОДА -МФР -Силовые упражнения -Упражнения для стабилизации, мобилизации и улучшения подвижности, растяжка(коррекционные упражнения) -Взаимосвязи в теле и тд Всем #ФизКультур , и до новых встреч!💪🙏 #фитнес #путешествие #работа #тур #тренер #москва
