Личная информация
Деятельность
Нутрициолог БЕЗ запретов 😎
Интересы
скрыты или не указаны
Любимая музыка
скрыта или не указана
Любимые фильмы
скрыты или не указаны
Любимые телешоу
скрыты или не указаны
Любимые книги
скрыты или не указаны
Любимые игры
скрыты или не указаны
Любимые цитаты
— Когда ты догадался насчет меня? — спросил я его однажды. Я надеялся, он скажет: «Когда я сжал твое плечо, а ты практически привалился к моей руке», или «Когда у тебя были мокрые купальные плавки в тот день, когда мы болтали в твоей комнате». Что-то вроде того.
— Когда ты покраснел.
— Андрэ Асиман
О себе
ХУДЕЕМ ВКУСНО И НАВСЕГДА
Меня зовут Кирилл Михайлишин - тот самый Бородатый нутрициолог без запретов и автор этого канала.
Про, что я?
- гибкий подход к питанию, где нет места запретам и крайностям
- комфортное снижение веса и стройность, как образ жизни
- индивидуальный подход, поддержку и заботу
- научный подход без мракобесия
К этому я пришел за 10 лет изучения всего, что связано с нутрициолгией, фитнесом, питанием, образом жизни.
- BodyCoach (топ школа для нутрициологов в России)
- PhysicalEducation (лучший курс по тренингу)
- Menno Henselmans (один из лучших курсов в теме фитнеса за рубежом)
- И много самостоятельного изучения всего около темы.
Все знания и навыки, внедрены в свою жизнь и применены на практике. От сюда более 100 успешно похудевших и удерживающих результат. И личный результат в минус 30 кг и его удержание более трех лет.
Что проповедуешь, то и исповедуй
На моем канале https://t.me/borodahudeet
- Статьи о похудении и удержании результата
Как есть фастфуд и худеть (https://t.me/borodahudeet/243)
«Я ничего не ем, но не могу похудеть» (https://t.me/borodahudeet/285)
Ем на 1200 калорий и не худею… (https://t.me/borodahudeet/69)
Результат которым я горжусь (https://t.me/borodahudeet/49)
- Рецепты, примеры рационов, советы и лайфхаки, которые упростят похудение
Рецепт пиццы (https://t.me/borodahudeet/93)
Как вернуться в «режим» правильно? (https://t.me/borodahudeet/420)
Что поесть на 1300 калорий и не остаться голодной? (https://t.me/borodahudeet/413)
- Разборы бородатых мифов и здравый смысл
Овсянка вредная?! (https://t.me/borodahudeet/138)
Бесполезные анализы (https://t.me/borodahudeet/306)
Рубрика «Абсурдные диеты» (https://t.me/borodahudeet/296)
Хочешь есть. Попей!? (https://t.me/borodahudeet/63)
Похудательные коктейли vs вкусная еда (https://t.me/borodahudeet/196)
Фрукты вредные? (https://t.me/borodahudeet/141)
欄 Про работу со мной:
Я за результат, индивидуальный подход и информацию которую можно взять и применить, а не просто послушать воду.
Поэтому есть три варианта взаимодействия со мной.
- Индивидуальное сопровождение до результата.
- Консультации с разбором твоей ситуации, конкретными действиями и заданиями, которые приведут к результату.
- Мастер классы, которые точечно закрывают проблемы и дают результат.
С отзывами и результатами моих клиентов можешь ознакомиться здесь https://t.me/+odWj8Tkwi7xmZGNi
Также у меня есть подборка бесплатных гайдов и мастер классов
Нужны простые решения как начать худеть прямо сейчас?
Рекомендую гайд «10 способов снизить калорийность рациона и начать худеть» (https://t.me/ybt_gaidbot)
В гайде сочетаются конкретика, простота действий и результаты.
Остались вопросы? Смело пиши их мне лично