Мой друг живёт за Зеленогорском, провёл интернет по всему тамошнему побережью, а ещё системно и увлечённо организует там раздельный сбор отходов! Теперь общедоступный пункт сбора отходов есть прямо на Приморском шоссе, на повороте в посёлок Песочное. Если у вас или ваших друзей дача в том направлении, или вы часто ездите пикниковать и купаться, имейте в виду! Кстати, по секрету, там очень живописный (и немноголюдный!) берег с соснами, валунами, песочком и чистой водой 😉
Есть в моей жизни такой аспект заботы о себе, как внимание к амплитудам. ⠀ Идёт ли речь об оголтелом экологизме, минимализме или феминизме, о новой диете или других ограничениях «во благо», мало совместимых с нормальной жизнью, о преследовании больших громких целей, о крышесносящей влюбленности, великой драме или кардинальных переменах, я настораживаюсь. ⠀ Конечно, ничего удивительного, что в наш нарциссический перфекционистский век амплитуды так воспеваемы и так поддерживаются. ⠀ Наблюдать за ними со стороны какое-то время чертовски интересно, все эти загадочные завязки, кульминации с тревожной музыкой и пьянящие хэппиэнды, хоть в кино не ходи. Но я точно знаю, что когда захватывающие дух амплитуды наполняют мою собственную жизнь, это всегда сопровождается огромным напряжением. ⠀ Жизнь и так подкидывает нам немало амплитудных сюрпризов, встречи с которыми — большой стресс. Вопрос в том, беру ли я дополнительно билеты на американские горки, просто чтобы развлечься и нервишки пощекотать. Или скорее сбавляю обороты и устраиваю пикник с мятным чаем поодаль от оглушительного визга. ⠀ Что я имею в виду? Меньше терпеть то, что не нравится. Чаще радовать себя просто так, безо всякого повода. Обеспечить себе комфортную регулярность еды, движения, встреч с природой, друзьями и психотерапевтом. Разрешать себе горевать и о небольших утратах. Говорить и о легком раздражении и недовольстве. Выражать еле заметную признательность. Замечать приятное спокойствие и безопасность рядом с другим. ⠀ Если мне нравятся мои будни, я не живу от выходных до выходных. Если я каждый день ем вкусную и разнообразную еду, у меня нет нужды переедать в праздники. Если я больше забочусь о своих разных удовольствиях, я не зациклена только на ярких оргазмах. Если я берегу себя, когда устала, я не заболеваю до состояния «три недели на антибиотиках и не могу встать с кровати». Если я имею привычку по мелочи замечать, что мне не ок, я не дохожу до истерик и драм потом. ⠀ Вот и сейчас, пока кто-то рьяно и наотмашь самоизолируется, чётко следуя правилам, стараясь надышаться весной в маске по дороге в магазин, делясь в соцсетях мечтами о том, как изменится жизнь, когда всё это закончится, кто-то отчаянно делает вид, что ничегошеньки не изменилось, а кто-то потихоньку, насколько это возможно, выравнивает свою привычную жизнь, чтобы не организовывать себе ещё один (пусть и более приятный) скачок напряжения на выходе. ⠀ Как по мне, новая доблесть — не в совершении посмертных подвигов, а в относительной устойчивости и ресурсности в эти интересные времена. И в том, чтобы замечать жизнь, которая ни на секунду не перестаёт происходить.
Чем меньше сил, тем более мы склонны действовать на автомате. А автомат — это не то, о чём мы в прошлом году прочитали классную selfhelp книгу, не то, что мы пару месяцев назад начали прорабатывать с психологом, не то, какой я могу быть, когда выспавшаяся, сытая, погулявшая и помедитировавшая. Это когда у власти старые привычки, деструктивные паттерны, чужие инструкция, эмоции и состояния, и я не замечаю, как иду на поводу у того, что не поддерживаю. ⠀ Я на автомате склонна включать дополнительную заботу о других. Отодвигать своё, живое, неудовлетворенное, больное, слабое. Переносить внимание на тех, кто вокруг, кому «сложнее». Брать на ручки, обнимать, донатить, выслушивать, кормить, находить точные слова, становиться тёплой принимающей мамой, которая поцелует ушибленное, обогреет, поднимет, оправдает и пр. ⠀ Когда я оказываюсь в этой роли, ко мне выстраивается очередь. Всем не хватает такой мамы. Многие хотят прийти и погреться. Получить мудрый совет. Узнать моё мнение. Заснуть у меня на коленях. ⠀ Мне это по-своему выгодно. Решать чужие проблемы прикольнее, чем свои. Чем больше вокруг тех, кто опирается на меня, тем проще игнорировать, что вообще-то я сама почти без опоры, держаться в иллюзии, что я-то справляюсь получше многих. Хотя мы на самом деле вполне равноценно паршиво друг об друга справляемся. ⠀ И в какой-то момент, прогнозируемо, заканчивается ресурс и на это. Общение начинает раздражать, выходки людей злят, копятся обиды, появляется ощущение использованности, хочется всех пригревшихся выгнать, и наконец самой свернуться на чьих-то коленях калачиком, но таких коленей, как правило по близости не находится. Да и просто признаться в собственном бессилии, слабости и нужде можно, дай бог, психотерапевту. ⠀ Такая реакция — следствие непростой жизненной истории, механизм, наработанный с очень раннего возраста. И я знаю, что не одна такая. Поэтому хочу поделиться одной формулой, которая родилась у меня не так давно, и позволяет сохранять осознанность в сложные моменты. Звучит она так: ⠀ Я ГОТОВА БЫТЬ МАМОЙ ТОЛЬКО ДЛЯ СВОЕГО РЕБЁНКА ⠀ Просто до абсурда. Важно до мурашек. ⠀ Эта фраза напоминает мне сразу несколько важных вещей. 🙌🏻 Я мама, и есть человек, чья безопасность и благополучие зависят пока в первую очередь от меня. От моей отдохнувшести, устойчивости, способности контейнировать, уделять внимание, задавать рамки, согревать. 🙌🏻 Быть мамой не долг, повинность или обуза. Это мой выбор, моя готовность, моя ответственность. 🙌🏻 Для меня важны эти отношения, они не похожи ни на одни другие отношения в моей жизни. 🙌🏻 Я не должна быть «мамой» никому другому. Даже если они очень стремятся усыновиться и удочериться. Особенно если. Ни собственной маме, ни папе, ни старшим родственникам, ни подругам, ни партнерам, ни подписчикам, НИ-КО-МУ. 🙌🏻 Я врежУ людям вокруг меня и отношениям, которые мне важны, когда строю их как родительские, опекающие. 🙌🏻 Я могу в любой момент перестать «мамашкаться» с другим взрослым человеком, даже если я на автомате туда влетела. ⠀ Я готова быть мамой только для своего ребёнка. ⠀ А вы?
Кто в центре и остался без садика, Домик-Тыква в эти дни работает и может взять нескольких детей. Микро-садик на нескольких детей — классное решение на время карантина) да и потом!
Два месяца назад я поехала в Берлин на зимний ретрит по Радикальной честности. Рассказываю в блоге, как это было, что такое радикальная честность, и зачем она нужна. http://annachernykh.ru/radikalnaya-chestnost/
Сайт top100vk.com НЕ собирает и НЕ хранит данные. За достоверность информации сайт ответственность не несет.
Подождите, идет загрузка...
На сайте идет обновление, зайдите позднее...
Подождите, идет загрузка...
На сайте идет обновление, зайдите позднее...
Пожалуйста, сообщите нам причину, по которой страница https://top100vk.com/202063/ должна быть проверена.
