📍❓Где искать наполнение и ресурсность мужчинам? 👞
😴В здоровом сне! Одному человеку нужно 6 часов, другому 8 часов для того, чтобы выспаться.
🕰Чтобы отдохнула нервная система, человеку нужно 8 часов сна, а чтобы отдохнул мозг – нужно 3 часа с полуночи до трех ночи!
🍽В правильном питании! Без допинга в виде алкоголя, наркотических средств и прочего.
⚽️🏀🏈⚾️В спорте! Тебе он крайне необходим. Как я писала уже в предыдущем посте – активность для мужчины крайне важна.
🏋♀Минимум 3 раза в неделю у мужчины должен быть спорт, в частности кардионагрузка, если нет проблем с суставами (колени, тазобедренные суставы).
🤼У мужчины бойцовская энергетика, поэтому ему подойдут такие виды спорта, как борьба, бокс, бег и т.д. - для того, чтобы наполняться.
💫В профессиональном нетворкинге. Для мужчины, бесспорно, важно интеллектуальное развитие, поэтому ему необходимо прийти в какую либо среду и понять иерархические составляющие себя.
🙇Даже маленький мальчик, приходя в 3,5 года в новый детский сад, прекрасно понимает, что там есть другие мальчики, помимо него, но он не зная как это называется, пытается выстроить иерархическую структуру. Понять «кто я здесь» - именно в этом обществе.
🙆♂Для взрослого мужчины это происходит так же автоматически, но более понятно. Где бы ни оказался мужчина, ему необходимо понять и почувствовать, какое место он будет занимать именно В ЭТОМ обществе.
👨В уединении. Так как мужчина однозадачен и решает более обьемные вопросы, чем женщина, тебе необходимо отходить от этих задач.
👉Когда ты приходишь с работы или с какого-то проекта, тебе нужен как минимум час, чтобы переключить свою энергию на домашний быт. Тебе необходимо побыть в своих мыслях, в своей среде – покопаться в гараже, позаниматься мотоциклом, поехать на рыбалку, просто побыть одному.
😜В соревнованиях – картинги, гонки и тд, иногда тебе реально просто хочется поиграть в танчики.
👄В сексуальном удовлетворении. У мужчин оно происходит не так, как у женщин и им оно крайне важно, хотя в биохакинге считается, что расход спермы у мужчины – это потеря энергии. Наоборот, энергию нужно уметь сублимировать, сперму сохранять ( не мастурбировать).
💁♀ Я отношусь к этому по-другому – считаю, что если у мужчины нет эмоциональной разрядки именно в мастурбации, то иногда, даже сложно сосредоточиться. И это не связано с тем, есть у тебя женщина или нет, потому что секс и мастурбация для мужчины разные вещи.
🧓👴🧔👱♂👨🦳В мужском обществе. Тебе необходимо быть в энергии других мужчин, так же как женщинам необходимо бывать в энергии других женщин! 👩🦰👩🦱👱♀👩🦳👵
Для личной консультации - пишите в директ!🙌
💣Топ 3 – практики, которые я хочу посоветовать мужчинам! 💋
😴1. Старайтесь заснуть до полуночи!
🤫Сон состоит из медленных и быстрых фаз. Во время быстрого сна обрабатываются воспоминания и мысли текущего дня, в это же время человек видит яркие сны.
🛌Во время медленного сна происходит восстановление мозга и вырабатываются гормоны, которые помогают исправить различные нарушения и повреждения в нашем организме.
🥱Сразу после засыпания начинается цикл медленного сна, который длится 90 минут, за ним следует фаза быстрого сна.
⌚️Между 23:00 и 3:00 часами большинство циклов состоит из глубокого и медленного сна, что способствует активации восстановительных функций орагнизма – вот почему так важно спать именно в этот промежуток времени.
🏃2. Занимайтесь спортом!
👉Если нет противопоказаний – кардионагрузки обязательны!
👍Спорт помогает не только поддерживать физическую форму, а так же существенно влияет на самочувствие и настроение.
💪Ваше тело будет в тонусе, энергии станет существенно больше, вы можете предотвратить начало многих заболеваний, улучшится сон и стрессоустойчивость, плохое настроение станет появляться гораздо реже, улучшится память.
❤️3. Любите свою женщину!
💋Мужчина и женщина должны наполнять друг друга в синергии!
🍬 Балуйте свою женщину, заботьтесь о ней, говорите ей комплименты и проводите с ней как можно больше времени.
📲Отвечайте на ее пропущенные звонки и сообщения, как только у вас появляется возможность, планируйте ваши свидания и не скрывайте их значимости для вас, демонстрируйте свою любовь не только на словах, не игнорируйте ее чувства и эмоции, гордитесь тем, что ваша девушка выбрала именно вас, поддерживайте ее всегда и во всем, говорите ей о том, как она красива, ставьте ваши отношения в приоритет!
