Личная информация
Деятельность
Сертифицированный инструктор по йоге, фитнесу и вэлнесу.
Мои занятия включают :
* настройку
* самомассаж
* суставную разминку, работу с собственным весом, укрепление мышечного корсета
* пробежки
* пранаямы (работа с дыханием)
* асаны в статике и в динамике
* йогатерапию
Основной посыл практики :
* вдохновлять на здоровый образ жизни
* учиться Расслабляться, избавляться от внутренних зажимов
* посвящать время себе, никуда не торопиться, быть здесь и сейчас и получать от этого удовольствие
Что могу предложить :
* занятия йогой в группе, на свежем воздухе, индивидуально
* расчёт оптимальной массы тела и объёмов
* рекомендации по питанию, режиму и двигательной активности
* помощь и поддержку во время нашего сотрудничества
Что получаешь ты в результате систематических занятий:
* хорошее настроение и позитивный настрой
* гибкость и лёгкость
* расслабляющие и лечебные дыхательные техники
* подтянутое тело
* правильные привычки
Если откликается и это то, что нужно или у тебя личный запрос _ пиши в любом слуе!
Обсудим подробности.
Интересы
Йога, горные лыжи, ролики, фитнес, люблю управлять авто, путешествия, фотография, танцы, книги
Любимая музыка
Все чего просит душа)
Любимые фильмы
скрыты или не указаны
Любимые телешоу
Не смотрю ТВ от слова совсем.
Раньше было 100 к 1
Любимые книги
Много читаю. Сейчас в основном специальную литературу
Любимые цитаты
Каждый из нас волшебник. Только ещё об этом не знает.
— Елена Полина
О себе
Романтичная натура, которая легко увлекается.
Люблю побыть одна и прогуляться с подругой.
Для меня движение - это жизнь!